От пульса 120 ударов в минуту до уверенных выступлений в Чикаго и Лондоне
Делюсь результатом клиента — когда страх выступлений превратился в возможность путешествовать по миру.
Знакомьтесь: Ирина, 39 лет, заместитель директора по развитию в крупной международной компании.
Работа — масштабная, с частыми презентациями и встречами с первыми лицами заказчиков.
В компании она всего 4 месяца — важно подтвердить свой профессионализм.
Когда Ирина пришла ко мне, её запрос звучал просто:
Хочу спокойно выступать на презентациях перед важными людьми.
Но за этим «просто» стоял целый вихрь переживаний. Каждое выступление превращалось во внутреннюю бурю.
Пульс 120 ударов в минуту — хотя она просто сидит.
Умные часы тревожно мигают:
«Ваш пульс выше нормы, но вы не двигаетесь».
А в голове — нескончаемый поток мыслей:
А что если забуду слова?
А если не смогу ответить на вопросы?
А если подведу команду?
Ирина — ответственный, глубокий человек, образованная и приятная в общении женщина.
Казалось бы, нет причин для паники. Но страх — не всегда про логику.
Если с опытом он не проходит, значит он играет важную роль для психики. И если с этим не разобраться - будут откаты.
На примере Ирины я хочу показать именно эту грань.
Некоторые из вас узнают в этом себя.
Вот какие скрытые выгоды мы обнаружили:
1) Страх помогал готовиться.
Тревога подстёгивала делать всё идеально.
«Если я волнуюсь = значит, я стараюсь».
Так страх превратился в способ держать высокую планку.
2) Страх придавал значимость.
«Раз я так боюсь = значит, событие важное и я делаю что-то по-настоящему серьёзное».
3) Страх сужал фокус.
Когда тревога зашкаливала, слышно только себя.
Казалось — концентрация.
А на деле — потеря контакта с живыми людьми в зале.
4) Страх приносил поддержку.
Когда Ирина волновалась, коллеги подходили и подбадривали.
Страх был способом получать внимание и заботу.
5) И главное — страх поддерживал привычный сценарий: “терпеть до предела, а потом — собраться и сделать”.
Пока не станет совсем невыносимо — ничего не меняешь, не действуешь.
Ирина жила в этом сценарии и на работе, и в жизни.
И именно это делало страх выступлений ценным.
Когда мы с этим поработали, Ирина ощутила расслабление и спокойствие.
И вскоре написала мне из командировки в США:
Всё прошло очень хорошо. Два дня воркшопа для 25–30 человек. Мы получили хорошую обратную связь.
Это была не просто презентация, а два дня живого общения с топ-менеджерами международных компаний.
Следом — Лондон.
Выступление прошло также успешно.
Ее уверенность стала заметна — теперь Ирину приглашают на самые важные встречи компании.
Впереди — Арабские Эмираты, Турция и Китай.
Так вместе со свободой выступлений в жизнь Ирины вошла и её мечта —
больше путешествовать и делать это через любимое дело.
Теперь каждое выступление — не испытание, а возможность.
Кстати, её компания выиграла тендер и стала одним из застройщиков одного из самых высоких небоскрёб в мире, который строят в Дубае.
Куда Ирина скоро отправится.
В конце нашей работы она сказала фразу, ставшую символом её перемен:
«Мне приятно общаться с людьми. Это живая энергия.
Идёт обмен, а не болото».
С такой позицией Ирину точно ждут успехи и новые горизонты.
Ставьте ❤️ Ирине — за смелость и масштаб.
А кто из вас опытный руководитель или эксперт, но не растёт из-за страха выступать публично?
Запишитесь на личную стратегию уверенности — за 1 час я покажу, где теряется ваша сила и как обрести спокойствие на публике.
