Половина дня прошло, я вспомнила, что не отчиталась в дневник о питании и весе.
Итак, отчёт за 10 день похудения.
Подробно в режиме реального времени в Max (фото отчёты и рецепты блюд) и Телеграм (видео отчёты). Здесь - коротко в картинках.
Завтрак:
Рецепт зелёных котлет выкладывала в мессенджерах.
Второй прием пищи:
Кто сказал, что худеющим нельзя чебуреки? Можно! Главное, правильно их приготовить!
Третий прием пищи
Хочется вкусняшку без сахара - приготовь сам! Все эти покупные батончики - для меня невкусные! В сетевых магазинах сейчас полно всяких ингредиентов, чтоб готовить вкусности без сахара дома!
Надо только не лениться!
Четвертый прием пищи
Весы сегодня порадовали красивой цифрой. Опять я недельный план ( минус 1 кг) уже выполнила, теперь надо закрепить.
Взвешивание - 88.8 кг.
За день - минус 0.6 кг.
За 10 дней - минус ровно 3 кг.
Иду дальше.