Есть люди, которые жалуются на отсутствие силы воли. Но правда в том что сила воли есть у каждого. Утверждать , что силы воли нет это то же самое, что говорить об отсутствии у человека мышц или мозга. И то и другое у каждого человека обязательно присутствует у всех без исключения.
Сила воли – дана человеку от природы. Это, своего рода, инструмент, помогающий человеку выживать в сложных условиях окружающей среды. Инструмент, данный каждому, вне зависимости от пола, национальности или социального статуса.
Даже новорожденные дети демонстрируют силу воли своим громким криком. Они так выражают свое стремление жить, так они сигнализируют о потребности в пище, тепле и заботе матери. Без наличия хотя бы минимальной способности проявлять свою силу волю ребенок попросту не смог бы миру заявить о себе. Даже маленькие дети обладают волей к жизни, пусть пока и неразвитой, но именно благодаря этому качеству человечество существует и развивается. Поэтому говорить о полном отсутствии силы воли неверно.
Разумеется, степень развития силы воли различается. У кого-то она сильнее развита, у кого-то слабо выражена. Некоторые сознательно развивают этот ресурс, регулярно выполняя упражнения и ставя перед собой цели. Другие же предпочитают обходиться минимумом усилий, полагаясь лишь на инстинкты и рефлексы.
Но самое главное сила воли:
- есть у каждого и дана она по факту рождения;
- доступна абсолютно каждому, поддается тренировке и развитию.
Хотите проверить уровень вашей силы воли прямо сейчас?
🔥 Предлагаю вам пройти простой экспресс-тест!
Отвечайте честно и определите вашу текущую готовность брать жизнь под контроль!
https://www.b17.ru/tests/otsenka_sily_voli/
А дальше мы поговорим о самоконтроле, который также заложен в каждом человеке от природы и его также можно и нужно развивать.
Потому, что самоконтроль - это ключ к управлению собственной жизнью. Чем лучше человек владеет искусством самоконтроля, тем легче он достигает желаемого. Именно умение контролировать себя позволит человеку выбирать те поступки, которые приведут к хорошим перспективам в жизни.
Человек, обладающий высоким уровнем самоконтроля, способен:
-преодолевать препятствия и решать проблемы эффективно;
- игнорировать отвлекающие факторы и сосредотачиваться на главном;
-действовать последовательно и целенаправленно, несмотря на возникающие трудности.
В жизни мы часто сталкиваемся с ситуациями, когда желания конфликтуют с обязанностями. Например, хочется отдохнуть и посмотреть фильм, но нужно закончить работу над проектом. Или хочется съесть лишнюю порцию сладкого, но понимаешь, что здоровье требует умеренности в питании.
Именно в таких и подобных ситуациях необходим - самоконтроль. Но самоконтроль - это не просто подавление желаний. Это способность выбирать полезные удовольствия и избегать вредных. У самоконтроля есть три функции:
-говорить «ДА» нужному и полезному;
-говорить «НЕТ» тому, что вредно, хотя порой и кажется приятным;
-отличать полезное от вредного, делая для себя лучший выбор.
Развитие способностей к самоконтролю открывает путь к счастливой и полноценной жизни, наполненной достижениями и удовлетворением от собственных успехов. Ведь овладевший собой становится хозяином собственной судьбы.
Подписывайтесь и читайте, потому что в следующих статьях я буду рассказывать о практических методах повышения уровня самоконтроля, чтобы ваша жизнь стала эффективнее и ярче!
Автор: Яценко Елена Борисовна
Психолог, Гипнолог психосоматолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru