Каждый декабрь мы привычно подводим итоги, пишем планы, ставим галочки и мечтаем о том, каким будет следующий год. Но часто этот итоговый список вызывает не вдохновение, а лёгкое разочарование.
Вроде год был насыщенным, но где-то позади маячат те самые незавершённые дела, которые тихо напоминают о себе и не дают поставить честную галочку "выполнено", чтобы таким образом пополнить список завершенных дел.
Но у нас с вами есть впереди ещё полтора месяца.
И это можно использовать как маленький личный марафон по завершению начатого.
Я имею ввиду не глобальные цели, не подвиги, а те самые мелочи, которые висят уже который месяц. Именно они съедают энергию и создают фоновое чувство "я что-то не доделала", даже если вокруг всё вполне в порядке.
Я, например, уже составила свой мини-список:
- Разобрать вещи, которые уже давно сложены в угол: что-то продать, что-то отдать или выбросить. Они занимают место не только в квартире, но и в голове.
- Дорисовать картину по номерам. Остался крошечный фрагмент, но почему-то именно его я откладываю месяцами.
- Дочитать книгу по психологии, которую я так вдохновенно начала читать в начале года.
- Досмотреть цикл лекций, где оставшиеся две так и лежат "на потом".
- Сдать анализы и сходить к врачу. Ничего срочного, просто то, что давно висит пунктом в списке.
- Поменять капающий кран, который уже стал частью звукового ландшафта моей ванной.
Всё это не требует больших усилий.
Но требует внимания, того самого, которое мы чаще всего отдаём всем, кроме себя.
Почему бы не начать завершать эти "хвостики" сейчас, чтобы в конце декабря было больше ощущения завершенности и лёгкости?
Ведь именно завершённые дела дают чувство опоры, спокойствия и удовлетворения.
Мы как будто собираем себя по частям, возвращаем энергию, которую тратили на постоянное "надо бы…".
Если хотите, делитесь в комментариях своими пунктами.
Иногда всего одна фраза, написанная публично, становится тем самым маленьким толчком, который помогает наконец-то довести дело до конца.
Пусть в конце этого года будет больше галочек "выполнено" и чувства удовлетворения!
Чувствуете, что требуется помощь, поддержка, я рядом.
Елена Клименко, психолог
Telegram, WhatsApp, Viber +375-25-727-95-13
Мой канал Заметки психолога
Автор: Елена Клименко
Психолог, ДПДГ Онлайн-Минск
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru