Что делать — краткий план

Что делать — краткий план:

1. Проверяем базу анализов: общий анализ крови, ферритин, трансферрин, сывороточное железо, CRP (чтобы исключить воспаление), при показаниях — кишечно-печёночные маркеры и тесты на мальабсорбцию.

2. Коррекция питания: продукты с гемовым железом (мясо, печень), хелатное железо + витамин С для усвоения, избегать сочетаний с чаем/кофе во время еды, обратить внимание на адекватную калорийность.

3. Нутритивная поддержка: грамотный подбор форм железа (устойчивая переносимость, биодоступность), сопровождение витамином B12, фолатами, витамином D и другими микронутриентами по показаниям.

4. Работа с причинами: скрытые кровопотери, паразитарные инфекции, воспаления ЖКТ, менструальные нарушения у подростков — решаем направленно.

5. Поддержка энергии тканей: коррекция электролитного баланса, адаптогены и протоколы по восстановлению сна и снижения стресса.

6. Контроль и документирование: через 4–8 недель — повторный ферритин и общий анализ крови, динамика волос (фото, трихоскопия), контроль самочувствие.

Детство должно быть радостным!

Детство — это игры, смех, энергия.

Не соглашайтесь на «толчок планшетом» вместо живого интереса к миру, потому что ребёнку не хватает сил.

Румянец, густые волосы, живой взгляд — это реально, если начать действовать с детства.

- Бонус: 🎁 чек-лист коррекция анемии и список безопасных форм железа.

Пиши «АНЕМИЯ» в комментариях и получи чек лист.

Подписывайтесь на мой канал, чтобы не пропустить честные отчёты о тестировании активов, пошаговые протоколы и реальные кейсы восстановления волос и здоровья детей.

Не откладывайте на потом. Проверьте себя и своего ребёнка, верните ему детство с энергией, румянцем и густыми волосами.

❤️