Стареет лицо крайне быстро, особенно шея. Остановить это ускоренное старение не так - то уж и просто. Но есть большое количество факторов, причин, да и наших собственных привычек, которые только способствуют старению лица очень много.
И, если мы хотим по возможности сохранить лицо молодым и подтянутым, то стоит попробовать исключить некоторые привычки и факторы, которые ускоряют старение лица.
Но что же попробовать:
1.Голова вперёд
Вы работаете за компьютером, много сидите и тогда ваша голова постепенно выдвигается вперёд . Мы сами не замечаем, как появляется так называемая «компьютерная шея» и постепенно становится постоянной привычкой. Которая, увы, становится постоянной причиной проблем с лицом.
В первую очередь выдвинутая вперед шея влияет на 2 главные мышцы молодости: платизма и ГКСМ ( грудино -ключичная ) мышцы страдают из-за такого положения. Постепенно мы видим появление:
- Морщин на шее.
- Появляются горизонтальные морщины на шее ( кольца Венеры ).
- Овал лица теряет четкость.
- Оплывает зона декольте.
- Шея становится более массивной и укороченной.
- Лицо сильнее отекает.
- Появляются более выраженные носогубные складки и брыли.
Из этого следует: постарайтесь следить за своей головой и не выдвигайте её вперёд.
2.Отопительный сезон (сухой воздух)
Часто состояние кожи существенно ухудшается в осенний или зимний период. И это не только влияние холода, но ещё и отопительного сезона. Воздух в помещении становится сухим, кожа также становится более сухой. А мы знаем, что сухая кожа намного быстрее стареет.
Сухая кожа становится более чувствительной, на ней быстрее образуются морщины, оплывы. Кожа теряет тонус и эластичность. На такой коже быстрее появляются высыпания, а также шелушения.
Из-за этого в холодный период коже требуется больше увлажнения, а также более влажный воздух. Постарайтесь исключить сухой воздух вокруг себя.
Для этого можно использовать увлажнитель для воздуха, либо просто распылять в воздух из пульверизатора воду в помещении.
3.И ещё немного о сухости кожи
Но иногда на сухость кожи оказывает влияние не только воздух в помещении, а ещё и водный баланс. Не забываете ли вы пить? А что если да?
Если вы постоянно забываете пить чистую воду и жидкость, то это постепенно приводит к ряду проблем с кожей. Она становится более сухой, могут появляться морщины быстрее, кожа шелушился и опять же быстро теряет тонус, и даже губы могу сильнее трескаться.
И тут просто важно не забывать о чистой воде и жидкости.
4.Напряженные мышцы головы
Но конечно многим из нас известно, что зачастую проблемы и морщины на лице появляются не только из-за проблем с кожей, а с мышцами и не только лица.
Ведь на состояние лица оказывают влияние ещё и мышцы головы. В частности влияет и сухожильный шлем, и лобно—затылочная мышца.
Эти мышцы получают большую нагрузку за сутки (стресс, напряжение мышц шеи, напряжение стоп и ног ). В таком случае мышцы головы перенапрягаются и становятся причиной морщин на лбу, нависших веки и мешков под глазами, отеков вокруг глаз.
Расслабить эти мышцы можно с помощью как массажа головы, так и некоторых упражнений. Но проще конечно использовать массаж головы для молодости лица.
5.Зубы - сжимание зубов
Зубы куда сильнее влияют на лицо, чем нам кажется. Только зачастую это незаметно, так как изменения с ними происходят постепенно. Конечно не стоит забывать об их здоровье. Но есть и ещё один важный момент , а точнее одна из привычек - это привычка сжимать сильно зубы.
Она часто появляется во время стресса, напряжения, повышенной тревожности. А также во время работы, когда мы пытаемся держать концентрацию.
Если мы часто сжимаем зубы, то это приводит к перенапряжению жевательных мышц. В большом итоге это сокращение нижней трети лица, носогубные складки и брыли, отёки на лице, а также мешки под глазами.
Постарайтесь следить за своей привычкой сжимать зубы - лучше вообще исключить её.
6.Щуритесь ли вы?
Ещё одна частая привычка, которая очень сильно влияет на молодость лица, в частности на состояние глаз. И это привычка щурить глаза.
Она может проявлять себя и при работе за компьютером, и на улице ( особенно в яркую погоду ). А когда мы щурим глаза это очень часто перенапрягает круговую мышцу глаз. Эта мышца в тонусе становится причиной появления морщин вокруг глаз, мешков под глазами, отеков вокруг глаз, нависших век.
Поэтому очень важно следить за тем как часто вы щурите глаза. Постарайтесь меньше их напрягать, а также на улице носить солнцезащитные очки.
Вот такая статья получилась. Надеюсь, что она была вам полезной и интересной :) делитесь.
Не забывайте при наличии проблем о любой практике стоит поговорить со специалистом.
Что ещё полезного и интересного почитать - мои статьи: