Найти в Дзене

Как брать ответственность на себя и не "выгорать"?

Продолжая тему народной мудрости в управлении, хочу затронуть идею, которая давно звучит в бизнес-обучении — концепцию жизненных позиций: Автора и Жертвы. Эти термины часто звучат на тренингах, но на деле они куда ближе к здравому смыслу и личной зрелости, чем к психологии успеха. Позиция Автора — это когда человек берет ответственность за события и их исходы на себя.
Позиция Жертвы — когда он объясняет происходящее внешними обстоятельствами: «начальство не дало», «рынок упал», «не повезло». Обе позиции несут в себе и выгоды и недостатки. + Контроль над жизнью. Автор считает, что результат зависит от его действий. И он их предпринимает. + Активность и инициативность. Автор ищет способы, а не оправдания. Он действует, даже когда условия неблагоприятны. + Влияние на окружение. Автор своим примером вдохновляет других, повышая общий уровень ответственности в команде. - Риск гиперответственности. Автор может брать на себя всё, включая то, что от него не зависит, и выгорать. - Чрезмерная са
Оглавление

Продолжая тему народной мудрости в управлении, хочу затронуть идею, которая давно звучит в бизнес-обучении — концепцию жизненных позиций: Автора и Жертвы.

Эти термины часто звучат на тренингах, но на деле они куда ближе к здравому смыслу и личной зрелости, чем к психологии успеха.

💡 Что это значит

Позиция Автора — это когда человек берет ответственность за события и их исходы на себя.
Позиция Жертвы — когда он объясняет происходящее внешними обстоятельствами: «начальство не дало», «рынок упал», «не повезло».

Обе позиции несут в себе и выгоды и недостатки.

ПОЗИЦИЯ АВТОРА
Плюсы:

+ Контроль над жизнью. Автор считает, что результат зависит от его действий. И он их предпринимает.

+ Активность и инициативность. Автор ищет способы, а не оправдания. Он действует, даже когда условия неблагоприятны.

+ Влияние на окружение. Автор своим примером вдохновляет других, повышая общий уровень ответственности в команде.

Минусы:

- Риск гиперответственности. Автор может брать на себя всё, включая то, что от него не зависит, и выгорать.

- Чрезмерная самокритика. При неудаче автор винит себя, что может вызывать чувства фрустрации и неполноценности. Или даже приводить к “самобичеванию”.

- Иллюзия полного контроля и всемогущества. Иногда мир действительно непредсказуем, и не всё возможно изменить, особенно если это касается других людей и их поведения.

ПОЗИЦИЯ ЖЕРТВЫ

Плюсы:

+ Снижение внутреннего давления. Неудачи объясняются внешними факторами — проще сохранять самооценку.

+ Комфорт и стабильность. Нет необходимости постоянно что-то делать или менять.

+ Социальная поддержка. Жалость и сочувствие со стороны могут приносить эмоциональное удовлетворение или приводить к нужным действиям от других людей.

Минусы

- Отсутствие роста. Человек не учится на опыте, потому что всегда ищет виноватых вовне.

- Пассивность. Привычка ждать “лучших обстоятельств” блокирует действия.

- Зависимость от внешних сил. Судьба, начальник, погода — всё влияет, кроме собственных действий.

- Эмоциональная нестабильность. Постоянное чувство беспомощности усиливает тревогу и апатию.

- Потеря влияния. В глазах других человек выглядит слабым и лишенным инициативы.

БАЛАНС

На практике важно уметь находить баланс в этих позициях и завершая историю народной мудрости, я нередко мысленно обращаюсь к следующей молитве:

"Господи! Дай мне силы изменить в моей жизни то, что я могу изменить, дай мужество и душевный покой принять то, что изменить не в моей власти, и дай мне мудрость отличить одно от другого."

Она идеально отражает необходимость адекватного отношения к жизненным ситуациям и позволяет выйти из фрустрации/апатии, а значит восстановить способность критически мыслить и принимать управленческие решения, что крайне важно для руководителя.