К возрасту одного месяца ребёнок начинает проявлять первые признаки формирования суточного ритма, однако полноценного режима ещё нет. Его день по-прежнему состоит из чередования сна, кормления и коротких периодов бодрствования, но уже можно заметить больше устойчивости в поведении. Физиологические процессы продолжают активно созревать, и родителям важно понимать, что является нормой, а что требует внимания.
Сон ребёнка в 1 месяц
Общий суточный сон остаётся продолжительным и составляет около 15–18 часов. Некоторые младенцы начинают различать день и ночь, но ночные пробуждения всё ещё частые — обычно каждые 3–4 часа.
Особенности сна в этом возрасте:
- Доля REM-сна (фазы активного сна) постепенно уменьшается, но всё ещё высока — около 50%
- Цикл сна увеличивается до 35-40 минут, однако малейшие стимулы могут вызывать пробуждение
- Возможны более длинные (2–4 часа) ночные промежутки сна, но это не обязательный показатель развития
⚠️ Важно: ребёнка в 1 месяц не следует специально приучать к “продолжительному ночному сну” — его нервная система к этому ещё не готова.
Кормление: по требованию или по режиму
Кормление остаётся ключевым регулятором дня. В 1 месяц ребёнка обычно кормят 8–12 раз в сутки.
Кормление по требованию
ВОЗ, Американская академия педиатрии и Национальное общество неонатологов по-прежнему считают кормление по требованию наиболее физиологичным методом.
Оно позволяет:
- поддерживать стабильную лактацию
- предупреждать обезвоживание
- учитывать скачки роста (особенно характерные для 3–5 недели жизни)
- Малыш может просить грудь или смесь каждые 2–3 часа днём и ночью, иногда чаще в периоды «кластерного кормления» (серии частых прикладываний к груди).
Кормление по часам
Допускается только при условии, что:
- ребёнок хорошо набирает вес
- мочеиспускание регулярное (не менее 6 мокрых подгузников)
- он легко выдерживает интервалы 3 часа и более
⚠️ Если врач рекомендовал обязательное кормление по расписанию (например, для маловесных, недоношенных детей или при неонатальной желтухе), график нужно строго соблюдать.
Бодрствование
В 1 месяц ребёнок может бодрствовать 35–60 минут после кормления. Это время включает:
- зрительный контакт (ребёнок уже способен фиксировать взгляд и следить за объектом 20–30 см)
- общение: голос, мимика, пение
- первые попытки двигательного развития — выкладывание на живот, свободные движения рук и ног
- сенсорную стимуляцию: контрастные картинки, чёткие формы
Переутомление проявляется:
- отведением взгляда
- беспокойством
- резким плачем без видимой причины
Переутомление — частая причина проблем со сном, поэтому важно укладывать ребёнка до появления сильной усталости.
Гигиена и уход
Уходовые процедуры становятся более предсказуемыми:
Смена подгузника — каждые 2–3 часа или по мере наполнения
Купание — 2–3 раза в неделю или ежедневно по желанию семьи, обычно вечером как часть «ритуала»
Ежедневные воздушные ванны
Обработка складок кожи и пупочной области (если ранка полностью не закрылась)
Что важно помнить
- Малышу 1 месяца всё ещё рано жить по чёткому режиму: биологические ритмы находятся в стадии формирования
- Нормой считаются частые ночные пробуждения и отсутствие стабильного графика сна
- Пища — центральный элемент суточного цикла; любые проблемы с аппетитом требуют консультации специалиста
Родителям важно не сравнивать своего ребёнка с «расписаниями из интернета» — интервалы сна и кормлений могут отличаться в пределах нормы
Если вам понравилась эта статья, загляните в мой блог —
там вы найдёте ещё больше полезных материалов для родителей:
- как наладить режим сна малыша,
Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые статьи и советы.
Ваш путь родительства может быть спокойнее и теплее — шаг за шагом, вместе.