🤭 Диета для разгона метаболизма

🤭 Диета для разгона метаболизма

День 1

Завтрак: Овсянка с ягодами.

Обед: Салат с курицей и авокадо.

Ужин: Рыба на пару с овощами.

День 2

Завтрак: Яйца с помидорами.

Обед: Киноа с овощами.

Ужин: Индейка с гречкой.

День 3

Завтрак: Греческий йогурт с медом.

Обед: Чечевичный суп.

Ужин: Запеченные овощи с тофу.

День 4

Завтрак: Смузи из шпината и банана.

Обед: Салат из фасоли.

Ужин: Тушеная курица с брокколи.

День 5

Завтрак: Творог с орехами.

Обед: Овощной рагу.

Ужин: Запеченный лосось с картофельным пюре из цветной капусты.