Врач-диетолог Регина Ахуньянова, известная в соцсетях как Регина Доктор, обрушилась с критикой на практику самостоятельного назначения БАДов. Она выделила четыре добавки, прием которых без консультации врача может быть не просто бесполезен, но и опасен для здоровья.
Лидерами по необдуманному потреблению, по версии специалиста, стали Омега-3, магний, коллаген и железо. «Самое безобидное, что здесь может случиться – вы просто выбросите деньги», – заявила Ахуньянова.
Однако на этом риски не заканчиваются. Гораздо хуже, по мнению терапевта, то, что бесконтрольный прием может усугубить имеющиеся дефициты витаминов, привести к передозировке и нарушить усвоение других жизненно важных веществ.
«Перестаньте заниматься ерундой и назначать себе витамины «по ощущениям», – призвала врач. Она подчеркнула, что эффективность добавок проявляется только при их правильном использовании в рамках грамотной стратегии, разработанной специалистом.
Ставьте лайк и подписывайтесь на наш канал