Поймать убегающее внимание – задача не из легких, особенно в эпоху социальных сетей и бесконечных уведомлений. Но что, существует способ "перезагрузить" вашу способность концентрироваться, научиться отсеивать лишнее и фокусироваться на главном?
Данный блок когнитивных упражнений - это возможность обрести абсолютный контроль над своим вниманием и стать настоящим мастером концентрации!
Упражнение 1
Начнем с уже хорошо всем известной таблицы Шульте. Найдите и назовите все числа от 1 до 36 в порядке возрастания.
Упражнение 2
Решите филворд, в котором зашифрованы фрукты и овощи. Искать можно ВО ВСЕХ направлениях (сверху вниз, снизу вверх, слева направо, справа налево) по вертикали, диагонали, горизонтали. Слова могут пересекаться.
Упражнение 3
Вставьте недостающие буквы и прочтите слова в каждой тематике
Упражнение 4
Внимательно рассмотрите две картинки. Сколько отличий у вас получилось найти?
Упражнение 5
Перечислите все предметы, которые вы видите на картинке
Упражнение 6
Измените всего 1 букву в каждом слове таким образом, чтобы получилось новое слово.