👍Диабет. Мой рацион на день

Первый завтрак

Сварила овсяную кашу на воде с изюмом

Изюм промыть

В кастрюлю насыпать овсянку и налить воды

Довести до кипения, положить ищюм, проварить пару минут

Положить сливочное масло

Оставить настояться

Каша готова

Второй завтрак

Панна - Котта без сахара с кружкой молока

Обед

Салат и индейка

Салат из помидор, огурцов, перца, сельдерея, шпината, лист салата, сок лимона

Два куска индейки

Полдник

ПП десерт

С топленым молоком

ПП десерт;;

Творог 3 ст л

Яйцо 1

Ванилин

Подсластитель по вкусу

Перемешать и в микроволновку на 3 минуты

Ужин в 21:30

Остатки салата и два вареных яйца

Глюкофаж 1000 на ночь

Всем здоровья, мира и добра💋

Для диабетиков