....или связь мышечной силы со здоровьем опорно-двигательного аппарата
Поговорим о том, почему развитые мышцы являются важным фактором здоровья позвоночника и всего опорно-двигательного аппарата.
Зачем вообще нам мышцы?
Почему они есть в человеческом теле?
Только ли для того чтобы эффектно выглядеть на фото?
Эстетическая составляющая конечно заложена природой как "опция" но основные физиологические задачи мышц другие. И они связаны с выживанием не только охотника, живущего в джунглях, и но и любого горожанина.
Вот основные функции мышц:
Стабилизация позвоночника
- глубокие мышцы спины стягивают позвонки между собой, создавая прочность и одновременно эластичность всей "конструкции".
Двигательная функция
—любое движение (наклоны, повороты, прогибы, подъемы рук или ног) выполняется с помощью мышц. Движение крови по сосудам тоже выполняется с помощью мышц, главная из которых- сердце.
Стабилизация равновесия
— мышцы помогают сохранять равновесие, контролируя мелкие изменения положения тела.
Защита внутренних органов
— мышцы спины и брюшного пресса образуют «корсет», который защищает внутренние органы от внешних воздействий, амортизируя удары и вибрации при движении.
Иными словами, мышцы выполняют двигательную, поддерживающую и обслуживающую функцию для всего опорно-двигательного аппарата.
Благодаря своей сократительной способности мышцы перекачивают кровь по всему организму. Обновление межсуставной жидкости и движение спинномозговой жидкости (ликвора) происходит также благодаря работе мышц.Поэтому, мышцы еще называют периферическими сердцами.
Не забывайте время от времени укреплять свои мышцы с помощью несложных упражнений, например приседаний. Развивайте силу мышц и помогайте своему сердцу перекачивать кровь!
