Продолжаю вести свой дневник худеющего диетолога.
Сегодня 9 день.
Короткий отчёт по питанию за вчерашний день. Подробные отчёты в Max и Телеграмм.
Завтрак
Между завтраком и обедом доедали тортик (который без муки и сахара, рецепт в блог выкладывала).
Между перекусом и обедом прошло очень много времени: перекусывали около 11 дня, а обедала я (читай: ужинала) уже в шестом часу вечера.
За это время успела перекусить одной хурмой, когда вернулась домой и готовила еду.
Ужин.
Очень хороший ужин для худеющих! Возьмите на заметку! Почему - в Max написала.
Еды за день маловато, но возможности съесть ещё что-то не было.
Сегодня утром взвесилась:
Через уже 6 дней я должна весить не больше 88.7 кг. Это по нашему с любимым плану (1 кг в неделю - медленно, но верно и только вперёд!).
Вчера утром сдали анализы. Делаем это раз в пол года. Он - свои, я - свои: липидный профиль, индекс Хома и холестерин. Сегодня будут результаты, напишу о них в мессенджерах, вчера рассказывала там о моих проблемах с холестерином, посмотрим, что с ним на сегодняшний день и нужно будет подкорректировать питание.