Коллеги, представляю вашему вниманию мою авторскую арт-терапевтическую технику по работе с лишним весом.
Нам понадобится картон, метафорические карты (любые универсальные), пластилин, карандаши, ручка, ножницы.
Клиенту предлагается поисследовать скрытые выгоды лишнего веса.
1 этап.
Просим нарисовать силуэт тела на картоне: как, по его мнению, он выглядит сейчас.
(Я предупреждаю, что нужно не мельчить, показываю, что внутри нужно будет нарисовать еще одну фигуру)
- Как я чувствую себя в этом силуэте? (обсуждаем, записываем их рядом с фигурой)
Внутри силуэта рисуем желаемую фигуру.
- Были ли когда-то? Или это желаемый силуэт?
- Как я чувствую себя в этом силуэте? (обсуждаем, тоже записываем)
Далее предлагаем нашему клиенту вырезать оба силуэта.
Вокруг них и с ними будет дальше наша работа.
2 этап
Далее располагаем две фигурки рядом. И объясняем, что «Для чего-то телу необходимо быть в бОльшем весе». Изучаем скрытые выгоды лишнего веса.
Далее нам помогут карты.
Достаем 3- 5 карт в закрытую. Изучаем вторичные выгоды лишнего веса.
Для чего нужен этот лишний вес?
С чем я могу справиться только в нынешней фигуре?
С чем мое тело сейчас мне помогает справляться?
Чего я избегаю с лишним весом?
Что происходило, когда вес начал расти?
Карты раскладываем вокруг силуэта с лишним весом.
Далее обращаем внимание на наш желаемый силуэт. Берем пластилин.
Смотрим на наши выгоды, отламываем пластилин и лепим на нашу фигурку «лишние» килограммы. «Это, чтобы справиться с тем-то», «Это, чтобы защититься от того-то».
Смотрим.
Спрашиваем у клиентки: «Как вам такой способ решения этих проблем?»
Легализуем прошлые способы совладания.
«Раньше это был единственно возможный для вас вариант. Давайте попробуем придумать какие-то новые способы.»
По кантику нашей «полной фигуры» пишем чувства, которые у нас преобладают в связи с тем, что нам приходится защищаться от чего-то. Вина, тревога, страхи, стыд. Положите перед клиентом табличку с чувствами.
3 этап.
Предлагаем клиентке снять пластилин (лишний вес) с фигурки и придумать какие-то символичные помощники, амулеты, подсказки для того, чтобы справляться с теми или иными сложностями и важный момент: те, что есть у клиента. Ресурсы, опыт, навыки, ценности.
Размещаем их вокруг тонкой фигурки.
Внутри фигурки пишем ручкой ( ее лучше перевернуть, после пластилина ручка плохо пишет) те чувства, которые появляются в этой фигурке с наличием тех качеств, которые мы обнаружили выше.
4 этап
Итак, у нас на столе
1) «Тонкий» силуэт с амулетами и чувствами
2) «Полный» силуэт
3) Карты
Предлагаем клиенту порассуждать:
«Какой образ справится лучше и качественнее с теми же сложностями?»
Напоминаем, что все эти качества уже есть в нем, просто они спрятались за теми эмоциями, которые не распознали/не переработали и т.д.
5 этап
Предлагаем порассуждать о том, что хотелось бы сделать в связи с тем, что мы обнаружили такие защиты. Будем что-то пробовать решить иным способом?
Сегодня на последнем этапе клиентка проговорила, что ей крайне важно научиться распознавать и не заталкивать эмоции внутрь. "Я не умею их определять, но хочу научиться"
Пример работы:
Буду признательна вашим откликам.
Автор: Валентина Муратова
Психолог, Семейный психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru