Интересный вопрос мне иногда задают люди, я сейчас говорю в целом про людей, не только про клиентов. Хотя последние задаются таким вопросом не редко, особенно те, кто привык рационализировать и много анализировать в голове. А вопрос этот звучит так «а зачем испытывать эмоции, если можно подумать, проанализировать ситуацию». Ну или около того.
Давайте представим, что эмоции отключились, вот раз и нет их, остался только ум, рациональная часть, как у компьютера. И что тогда будет?
Наверное, кому-то это бы понравилось, еще бы, это же так хорошо, не нужно страдать, тревожиться, расстраиваться, злиться и т.д. Однако, у этого процесса есть жирные НО:
Во-первых, это не реалистично, не испытывают эмоции только мертвые (есть исключения при определённых ментальных расстройствах, а также в строении мозга, когда эмоциональная часть сильно притуплена или искажена, здесь не об этом)
Во-вторых, если мы не будем испытывать, заблокируем «негативные» эмоции, то автоматически заблокируются и приятные эмоции, а как же тогда испытывать радость, удовлетворение, удовольствие, восторг, гордость?! А какой тогда смысл что-то делать, если все равно не будет никакого кайфа? А какой смысл вступать в отношения, если не можешь испытать теплоту, близость, любовь???
В-третьих, тех функций, которые выполняют эмоции тоже не будет. У разных авторов по- разному. Например, еще с университета помню про Анохина и его акцептор результат действия, эмоции помогают нам понять достигли ли мы результата или нужно менять цель или поведение. Согласно Рассу Хэррису (основателю терапии принятия и ответственности АСТ) эмоции выполняют 3 функции: передача информации, мотивация к действию и помощь в осмыслении происходящего (то есть эмоции сигнализируют о том, что происходит нечто важное, требующее нашего вмешательства или решения). Мне эта модель наиболее близка.
Пример информации: страх помогает понять, что моей жизни что-то угрожает.Пример мотивации: злость побуждает отстаивать свое мнение, границы.Пример осмысления происходящего: вина помогает осмыслить значение отношений с окружающими и необходимость восстановления социальных связей.
Итак, я думаю, задающие этот вопрос, люди «а зачем испытывать эмоции, если можно подумать, проанализировать ситуацию», не пугаются наличие этих самых эмоций и чувств, а пугаются дискомфорта, который «эти самые» доставляют. Иногда наши эмоции кажутся нам не переносимыми, и мы пытаемся контролировать их, в том числе пытаясь рационализировать, крутить тревожащие мысли до дыр и, конечно, часто мы пытаемся избегать разными способами неприятных чувств.
Далеко ходить не надо, бывает, что мы избегаем и уходим в социальные сети, листаем короткие видео долго и упор но, смотрим сериалы запоем, работаем как не в себя 24/7 ,7/0, выпиваем часто, изолируемся или, наоборот, не бываем в одиночестве и прокрастинируем до кучи.
И тогда возникает вопрос, так если эмоции отключить не получится, то, что же тогда делать?
На этот вопрос отвечает психотерапия (в моем случае терапия принятия и ответственности) и дает нам полезные инструменты, рассказать какие?
Автор: Потехина Алёна Евгеньевна
Психолог, Клинический психолог онлайн
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru