Стресс — это не просто эмоция, а физиологическая реакция, которая влияет на весь организм. В том числе — на здоровье полости рта. Когда мы нервничаем, уровень гормонов стресса, таких как кортизол, повышается, и это запускает цепочку изменений, способных сказаться на состоянии зубов и десен.
Что происходит во рту, когда вы в стрессе
1. Снижается слюноотделение.
При хроническом напряжении организм экономит ресурсы, и выделение слюны уменьшается. Рот пересыхает, а без естественной защиты слюной бактерии активнее размножаются — повышается риск кариеса, воспаления десен и неприятного запаха.
2. Появляется привычка стискивать челюсти или скрежетать зубами (бруксизм).
Это приводит к повышенной стираемости эмали, боли в жевательных мышцах и даже микротрещинам эмали.
3. Снижается внимание к уходу.
Когда человек устал или тревожен, регулярная чистка зубов часто уходит на второй план. Это усугубляет последствия, создавая благоприятные условия для воспалений и налета.
Как помочь себе и своим зубам
1. Контролируйте влажность во рту.
Пейте достаточное количество воды и используйте продукты, которые способствуют восстановлению естественного баланса. Зубная паста R.O.C.S.® Moisturizing поддерживает оптимальный уровень увлажнения слизистой.
2. Укрепляйте эмаль.
В период стресса эмаль становится уязвимее. Реминерализующий гель R.O.C.S.® Medical Minerals укрепляет эмаль, насыщая ее минералами.
3. Поддерживайте десны.
Стресс ослабляет иммунную защиту, и десны реагируют первыми. Паста R.O.C.S.® Periodont способствует укреплению тканей и мягко снижает воспаление.
4. Управляйте стрессом.
Простые дыхательные практики, прогулки и полноценный сон действительно работают. Улыбка, кстати, тоже — она запускает выработку эндорфинов и помогает вернуть внутреннее равновесие.
Главное — забота о себе
Бережный уход, внимание к деталям и правильно подобранные средства, такие как R.O.C.S.®, помогут не только сохранить здоровую улыбку, но и напомнят, что забота о себе — это лучшая профилактика любого стресса.