ВОПРОС: «Мне думается, что желание медитировать, как уход от реальности. В медитации спокойно и приятно, нет эмоций и мыслей. Созерцаешь себе всё, просто наблюдаешь без вовлечения, и нет никаких проблем и того что беспокоит. А потом снова возвращаешься в реальность с её "волнами" и "качелями" переживаний.»
Некоторые люди именно для этого и медитируют и в духовность уходят тоже убегая от проблем. Но это говорит лишь о том, что человек не понимает медитации и духовного пути. Он занимается самообманом.
Но даже в этом случае медитация может помочь справляться с эмоциями и сделать вашу жизнь в этой реальности комфортнее и приятнее.
Но не только она одна. Она помогает снизить стрессовость.
Но чтобы спокойно и радостно жить в реальности со всеми эмоциями и переживаниями, полезно научиться управлять эмоциями и понимать их, и психология тут гораздо больше может дать.
Но в целом, мне видится, что ваш вопрос исходит из того, что вы так и не смогли применить медитацию в жизни. У вас есть разделение: медитация отдельно – жизнь отдельно. Для вас медитация – это некий мир воображения, а реальность - это ваша жизнь, ваше окружение и ваши эмоции.
Я предполагаю, что в медитации вы доходите до состояния наблюдения, а дальше не проходите. Наблюдение, уже хорошо, но это не все. Вы остаетесь на уровне ума. (А ум не любит тишины, ему так скучно. Уму подавай экшен, события и поэтому он обесценивает медитацию, которая ему просто угрожает)
За пределы ума - не просто выйти. Вы смотрите в себя и можете не осознавать до конца, что вы все еще находитесь под гипнозом ума. А он может придумать вам все что угодно.
В результате люди сидят в медитации, но при этом не медитируют, а наслаждаются фантазиями ума на тему внутреннего мира, возвышенных состояний и Бога.
На первых этапах медитации, действительно, важно просто успокоить ум.
Это делается разными способами, и часто используют дыхание. Вот вы сидите – наблюдаете дыхание, и игнорируете мысли. Это вас сильно успокаивает и в этом спокойствии можно сидеть долго. Многие думают, что это и все, что может дать медитация. Но нет, это просто первый этап.
Как только вы встаете с коврика, начинаете думать о своих проблемах, ум снова в беспокойстве. Почему? Потому что то, что вы просто успокоили ум – не решило проблем. А проблемы не столько в жизни, сколько в вашем уме.
Что поможет?
Во-первых, психология. Она хорошо разбирается с мыслительными конструкциями, внутренними конфликтами и эмоциями. Эта работа сделает ваш ум спокойнее и яснее. Решите проблемы.
Во-вторых, медитация, но не с решением проблем. Ты можешь благодаря ей перестать видеть в этом (ситуации) проблему. Или, если осознаешь свою Истинную Природу, то осознаешь, что того, кто переживает по поводу проблемы – просто нет.
Когда ты продвигаешься дальше в медитации, ты узнаешь по-настоящему, что такое реальность. Окажется, что это вовсе не эмоции и не эта человеческая жизнь. И тут уже не скучно сидеть в медитации, ум осознал свою собственную иллюзорность. В медитации его нет.
Как же соединить проявившиеся две реальности?
В адвайте говорят о том, что есть абсолютная реальность – Бог, Брахман, Высшее Я и относительная реальность – это тот мир, где мы себя обнаруживаем, наше тело, эмоции и все, что с этим связано.
Жить только мерками абсолютной реальности – это уйти в отшельники и медитировать в уединении. Но если ты не можешь (да и не надо) так сделать, то для тебя есть возможность жить в относительной реальности, но при этом осознавать абсолютную реальность все время. Пожалуйста! Нет проблем!
Если вы думаете, что просветление и осознание абсолютной реальности решит все ваши материальные проблемы и проблемы в отношениях – вы заблуждаетесь. Все равно придется решать материальные задачи.
Если у вас семья и дети, то нужно обеспечивать их, нужно поддерживать отношения с родственниками и т.д. Но что мешает это делать, одновременно осознавая абсолютную реальность?
Тут вопрос вашего желания. Одно другому не мешает, а даже помогает.
Во-первых, у вас действительно изменится отношение ко всему происходящему. Вам будет спокойнее и веселее жить. Проблемы исчезнут, страдания тоже, но останутся задачи, которые будете себе решать совершенно спокойно, бес стресса.
Во-вторых, если вы боитесь, что из-за спокойствия, у вас пропадет мотивация что-то делать, то зря так думаете. Да, многие ценности и ориентиры у вас пересмотрятся в жизни, но это не значит, что у вас исчезнет мотивация. Просто она станет другой.
Например, сейчас мотивация – это страх. Он вас подгоняет, но от него же вы испытываете стресс. Из другого состояния, мотивация – это интерес и обязанность. Сейчас обязанность может вызывать тяжесть, из-за обусловленности ума, а потом она воспринимается совершенно спокойно и естественно.
«У просветленного спросили:
- Что вы делали до просветления?
- Собирал дрова и носил воду.
- А что вы делаете после просветления?
- Собираю дрова и ношу воду.»