Приветствую ,дорогие читатели. Хотела бы сегодня поделиться прекрасным рецептом с которым будет полезно и вкусно.
Я не люблю овсянку в чистом виде, но этот блин не оставил мне шансов. Вкусно ,полезно и очень быстро.
Что нам потребуется:
- Геркулес (50 гр)
- Молоко (30 мл)
- Щепотка соли
- 3 яичных белка
Все перемешиваем в одну массу и выкладываем на разогретую сковороду,я жарю на масле ,но добавляю совсем немного.
Обжариваем сначала на сильном огне минуты 3-4 и еще чуть чуть на маленьком.
Также поступаем и со 2 стороной.
Можно геркулес прежде чем выкладывать на сковороду оставить в тарелке минут на 10, чтобы он стал более мягким , но я начинаю жарить сразу.
После того как получилась румяная корочка можно выкладывать на тарелку и обмазать что душа желает ,я пользуюсь шоколадную пасту ,но не нутеллу банку)а есть с низким содержанием сахара и посыпаю фруктами ,в основном это банан.
Отличный завтрак или перекус за 10 минут.
Если вам понравилась статья, ставьте лайк ,подписывайтесь.