5 признаков близкой менопаузы 🫂
До раздражительности по поводу и без, приливов и исчезновения менструаций могут пройти годы. Но будут знаки, что гормональная перестройка тела перед менопаузой уже началась.
Период до появления явных симптомов менопаузы называется пременопауза. Она может длиться от нескольких месяцев до 10 лет, а в среднем занимает 4–6 лет и обычно стартует у женщин старше сорока. Хотя в 35 и даже 25 лет менопауза тоже случается: генетика, медицинские вмешательства, образ жизни — сценарии бывают разные.
Несмотря на то что женщины обычно внимательны к деталям, пременопауза часто остается незамеченной. Потому что ее симптомы напоминают что угодно: усталость, стресс, плохой метаболизм, возрастные изменения. Но знать о том, что вы вступили в очередной важный период жизни, нужно: так можно скорректировать неприятные проявления гормональных изменений, войти в менопаузу, подстелив соломки, да и просто чувствовать контроль над своей жизнью, а не только потливость и апатию.
Почему начинается пременопауза 👩🏻👩🏼🦳🧓🏼
Пременопауза начинается, когда в организме начинает снижаться уровень эстрогенов. Эта группа гормонов в женском теле отвечает за многое: фертильность и красоту кожи, работу мозга и метаболизм, состояние костей и сосудов. Поэтому заметить гормональные изменения часто можно и без лабораторных исследований.
Растет живот 💁🏻♀️
Изменение уровня эстрогенов приводит к тому, что жир, который у юных леди обычно стремится в бедра и ягодицы, вдруг начинает откладываться в области талии. Живот, который напоминает спасательный круг и растет, несмотря на активность, рациональное питание и прочий зож, — характерный признак надвигающейся менопаузы.
Растет тревога 🙇🏻♀️
Эмоциональное состояние человека тоже регулируется половыми гормонами, поэтому при их снижении в пременопаузе женщины более подвержены колебаниям настроения, беспричинной тревожности, апатии и депрессии. А еще часто жалуются на невозможность сконцентрироваться на работе и «туман в голове». И курс поливитаминчиков тут не поможет.
Портится кожа 🧏🏻♀️
Сухая кожа и пятки, выпадение волос (не только на голове, но и, например, бровях), ломкие тонкие ногти — всё это тоже типичные симптомы снижения уровня эстрогена в крови. Хорошо еще, что женщины не видят, как стремительно мышечная масса заменяется жировой, а кости и стенки сосудов становятся более хрупкими. И без того настроение не очень.
Чаще болеете 😪
Раньше болели гриппом раз в несколько лет — а теперь постоянно то ОРВИ, то молочница? При снижении уровня половых гормонов снижается и способность организма противостоять инфекциям, увеличивается частота воспалительных и гинекологических заболеваний.
Доктор, а что со всем этим делать? Соберем под постом 300+ реакций — сделаю большой видео выпуск, как справляться с симптомами пременопаузы и подготовить организм к следующему жизненному этапу.
#понятно
