Чем опасно обесценивание

Чем опасно обесценивание?

Наш мозг очень ленивый. Чтобы меньше работать, он автоматизирует все процессы и превращает в привычки, которые мы даже не замечаем.

С популизацией психологии и тем, что в России сейчас стали обращаться к специалистам гораздо чаще, в обиход приходят психологические термины, например, слово «обесценивание».

Некоторые из вас очень эмоционально отреагировали на мой риллс про замену выражения «не за что», я получила от вас много гнева, т.е. сопротивления. Это подтверждает психологические процессы, которые происходят, когда мы встречаемся с новым: автоматическое обесценивание старания других людей и себя.

Обесценивание своих стараний — защита от неудачи. Что-то не получилось? Так я вообще-то и не хотел, и не старался! Как итог — мощная неудовлетворенность и бессмысленность во всём.

Основная проблема моих клиентов на консультациях: «то что я чувствую — не важно».

Каждое второе обращение ко мне связано с обесцениванием отношений: ведь все они не дотягивают до «идеальных» (как в кино).

Те, кто сопротивляются непривычному и не хотят исследовать себя при появлении новой информации и точек зрения, начинают злиться и бурно реагировать в комментариях. И это отлично! Если мой контент вызывает эмоции, значит он даёт повод мозгу поработать и задуматься. А мне пищу для новых видео и постов.

Я рада поспорить и пошатнуть твои убеждения. Вот примеры комментариев:

😡 «Загнивающая Европа» — пишут люди, которые ни разу не путешествовали туда и не общались с европейцами.

😡 «Психологи делают из мужиков баб» — пишут те, кто не имел никакого опыта общения с квалифицированным психологом.

😡 «Психолог от слова "псих"» — пишут те, кто боятся осуждения социума за попытку разобраться в себе.

Чем опасно обесценивание?

Если мужчина считает всех женщин меркантильным, он запрещает себе встретить девушку, которой не нужны чужие деньги. Он не разрешает себе увидеть достойных девушек.

Если мужчина уверен, что психология бесполезна, он лишает себя возможности познакомиться с собой вместе и даже устроить свою жизнь лучшим образом.

Тот, кто имеет привычку обесценивать себя и всех вокруг сам себя загонят в очень тесные рамки, а его жизнь становится несчастливой.

Для тех, кто всё-таки готов к изменениям: упражнение для борьбы с обесцениванием.

Чтобы было легче наполнить свой внутренний мир, изучить его и научиться жить со своей индивидуальностью, полезно вести дневник. В него нужно записывать размышления на несколько тем:

❓Кто я?

❓Какой я?

❓Что для меня приемлемо?

❓Что я не стану терпеть ни при каких обстоятельствах?

Вастикова с тобой

❤️- очень знакомо

⚡️- я хвалю себя даже за маленькое действие

#уверенностьВастикова

#убежденияВастикова

#эмоцииВастикова