Вы замечаете счастливые пары, смотрите романтические фильмы, и вам тоже хочется тепла, поддержки, любви. Вы представляете, как здорово бы было делить жизнь с кем-то. Но едва только появляется возможность сблизиться с человеком, как включается внутренний тормоз.
Сердце колотится, в голове проносятся тревожные мысли: «А вдруг мне сделают больно?», «А что, если я разочарую его?», «Я не справлюсь», «Лучше уж никак, чем снова через боль». И вы отступаете. Отказываетесь от свидания, дистанцируетесь, находите причину, чтобы прекратить общение.
Этот страх отношений - это внутренняя защитная система, которая, как ей кажется, работает в ваших интересах. Но она же и мешает вам быть счастливым.
Почему так происходит?
Представьте, что вы в детстве один раз обожглись о горячую чашку.
Что вы сделаете? Будете проверять температуру любой кружки, прежде чем взять её в руки.
То же самое с отношениями.
Ваша психика запоминает ситуации, которые причинили вам сильную душевную боль. Это могло произойти в детстве (например, если вы росли в семье, где не было примера здоровых отношений, или вы пережили потерю близкого человека), или во взрослом возрасте (болезненный разрыв, предательство, измена).
Ваш внутренний «сторож» теперь постоянно бдит: «ОПАСНОСТЬ! НЕ ПОДХОДИ!» при малейшем намеке на повторение той старой боли. И он делает это - чтобы защитить. Но проблема в том, что он не отличает прошлое от настоящего. Он лишает вас возможности встретить того, кто может принести не боль, а радость.
Если оставить все как есть.
Сначала вы просто остаетесь одиноки. Потом круг общения сужается, потому что поддерживать даже дружеские связи становится тревожно. Начинает казаться, что вы «не созданы для отношений».
Может появиться чувство глубокой неполноценности: «Со мной что-то не так». Накатывает волна одиночества, но уже не того, от которого хочется искать встречи, а тяжелого, гнетущего, от которого хочется спрятаться.
Жизнь постепенно превращается в ожидание чуда извне, смешанное с уверенностью, что оно никогда не произойдет.
Если вы чувствуете, что самому сложно и не справиться, что страх парализует вашу жизнь - это знак, что вам нужна поддержка.
Терапия - это про то, что вы решили с помощью специалиста разобрать те «завалы», которые мешают вам пройти к своей счастливой жизни.
Вместе мы сможем:
- Найти корневую причину вашего страха (часто мы даже не осознаем ее связи с сегодняшними проблемами)
- Построить новые, здоровые нейронные связи, которые будут ассоциировать отношения не с болью, а с радостью и поддержкой.
- Научиться выстраивать личные границы, которые дадут вам реальное чувство защищенности.
Вы заслуживаете любви, тепла и близости, чувствовать себя в безопасности рядом с другим человеком.
Понравилась статья? Поставьте лайк!
А если вам есть что проработать с психологом – записывайтесь на консультацию.
Приглашаю вас ко мне на консультацию, записаться можно на моем сайте
Для знакомства со мной приглашаю Вас в свой ТГ канал "Отношения с душой"