вот мы работали, крутились всю жизнь, и никаких депрессий у нас не было, а вы ерундой занимаетесь и придумываете себе болячки модные 😨
Слово "депрессия" уже давно стало частью повседневного словаря. О ней говорят когда устали от работы, расстались с партнером или просто не выспались, и очень часто, не говорят когда это действительно надо.
→ По данным ВОЗ, депрессией страдает более 300 миллионов человек по всему миру. (но я думаю что это число гораздо больше, потому что миллионы случаев нигде не зарегистрированы)
После пандемии, экономических кризисов и постоянных новостей о войнах уровень депрессии вырос почти на треть. И, что особенно заметно, среди людей 25–35 лет.
→ Один онлайн-опрос показал:
за последние 12 месяцев 47% россиян признались, что испытывали нервные расстройства, депрессию или плохое эмоциональное самочувствие, а 31,8% отметили ухудшение психического состояния.
Корень этой проблемы в том, что в нашей стране всё ещё отсутствует культура обращения за психологической помощью, да и система помощи всё ещё ориентирована преимущественно на стационарную психиатрическую, а не на профилактику и психологическую поддержку, что знатно ухудшает положение.
(и если вдруг вы захотите сказать что это не так, то скорее всего, вы сравниваете всю Россию с Москвой или другими крупными городами, а я говорю в целом)
Пока в других странах депрессию воспринимают как проблему, требующую лечения и внимания, у нас она по-прежнему вызывает недоверие. Многие до сих пор считают её ленью/слабостью/плохим настроением/зажитостью/неумением быть благодарным, а антидепрессанты чем-то постыдным, опасным или крайним методом. В результате, тысячи людей годами живут в этом состоянии, не понимая, что это болезнь, которую можно и нужно лечить.
Почему так трудно признать, что тебе плохо?
✗ Страх быть "не таким"
Кажется, что признаться в депрессии значит расписаться в слабости или никчемности
✗ Стереотипы
- у тебя же всё есть
- просто займись спортом и больше гуляй
- вот раньше людям было тяжелее и они не ныли
- депрессия может быть только у тех, у кого реально какая-то травма или беда
✗ Информационный шум
Когда соцсети ежедневно показывают успешный успех, собственная усталость кажется преступлением
💭 Как вы относитесь к депрессии?
Автор: Карина Сауткина
Психолог, Когнитивно-поведенческий психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru