Когда Пациентка А. (27 лет) впервые зашла в кабинет, она выглядела так, как выглядят многие молодые женщины в большом городе: симпатичная, но очень уставшая, с жалобами на слабую концентрацию, нарушения сна и плохое настроение.
Симптомы были знакомые
- повышенная утомляемость,
- ухудшение концентрации, памяти и внимания,
- периодические головные боли,
- нарушение сна,
- перепады настроения,
- периодическое чувство нехватки воздуха,
- частые простудные заболевания,
- отсутствие энергии при физической нагрузке.
Из анамнеза установлено
- менструальный цикл регулярный, с проявлениями ПМС, через 28 дней, с 14 лет, беременность не наступала.
- курение, злоупотребление алкоголем отрицает.
- аллергоанамнез отягощен: поллиноз, риноконъюктивальный синдром.
- наследственность не отягощена.
Среди перенесенных заболеваний были
- Острый синусит, отиты в детстве, ветряная оспа.
- Железодефицитная анемия около 10 лет. Периодически получала препараты железа, но отметила их плохую переносимость.
Стоит отметить, что людям с анемией особенно тяжело выдерживать требования энергичного темпа жизни. При анемии снижается уровень гемоглобина, и кровь хуже переносит кислород. А когда кислорода не хватает, падает выработка АТФ – основной клеточной энергии организма. Поэтому даже обычные нагрузки начинают ощущаться как перегрузка, а чем ниже гемоглобин и ферритин, тем сильнее усталость, слабость.
Диагностика
Анализы подтвердили проблему: способность организма эффективно связывать и транспортировать кислород была снижена. В таких условиях клетки буквально недополучают топливо для работы, а органы (особенно мозг и мышцы) реагируют функциональным дефицитом. Это проявляется хронической усталостью, снижением концентрации, головными болями, слабостью при физической нагрузке, одышкой и общей нетолерантностью к стрессу и нагрузкам.
Общий анализ крови
- Гемоглобин – 110
- Эритроциты – 3,69
- Железо – 7
- Ферритин – 14
- СОЭ – 11
- ОЖСС – 78
- средний объем эритроцитов –70
- Проба Штанге меньше – 30 секунд (ниже нормы)
- Проба Генчи – 28 секунд (ниже нормы)
- Шкала оценки усталости (Fatigue Assessment Scale, FAS) – 36 баллов (значительное утомление).
Результаты обследования
- Консультация врача невролога: Астено-невротический синдром.
- ФЛО без патологии.
- ЭКГ-ритм синусовый, ЧСС-58 ударов в минуту.
Решение
Для лечения была назначена комплексная терапия, в которую входил курс препаратов железа с витаминно-минеральным комплексом совместно с интервальными гипоксическими тренировками (ИГТ) на аппарате OXYTERRA, а также мягкие физиотерапевтические процедуры, диета и дыхательные практики. ИГТ стало важной частью программы, поскольку контролируемая гипоксия запускает важный природный механизм восстановления – синтез эритропоэтина, который помогает организму производить больше эритроцитов и увеличивать уровень гемоглобина.
Перед началом тренировок уровень толерантности к гипоксии составлял 12%, АД – 100/60 мм рт. ст., пульс – 58 ударов в минуту, сатурация – 97%.
Процедуры ИГТ
- начальная концентрация О2 – 13%
- уровень сатурации – 85%
- протокол: 5 минут гипоксия и 5 минут нормоксии, 4 цикла, продолжительность процедуры – 40 минут.
- регулярность – 3 раза в неделю.
- длительность курса – 10 процедур.
Во время процедуры пациентка была расслаблена, как она отметила, наступил медитативный сон. При проведении последующих процедур плавно снижалась концентрация кислорода на 0,5%, так как отмечалась адаптация к гипоксии. Переносимость процедур была хорошая, побочных эффектов не отмечалось, а вот препараты железа пришлось отменить из-за плохой переносимости.
Результаты
После проведенного курса интервальных гипоксических тренировок пациентка отметила улучшение общего самочувствия, появилась энергия, улучшилось настроение, психоэмоциональный фон, нормализовался сон. Головные боли не беспокоили. Она перестала ощущать периодическую нехватку воздуха.
Повторные анализы
- Гемоглобин – 129 (ранее – 110)
- Эритроциты – 4,69 (ранее – 3,69)
- Железо – 10,8 (ранее – 7)
- Ферритин – 49 (ранее – 14)
- СОЭ – 5 (ранее – 11)
- средний объем эритроцитов – 84,2 (ранее – 70)
- Проба Штанге – 40 секунд (норма) (ранее – менее 30 секунд, ниже нормы)
- Проба Генчи – 35 секунд (норма) (ранее – 28 секунд, ниже нормы)
- Шкала оценки усталости (Fatigue Assessment Scale, FAS) – 20 баллов (ранее – 36 баллов, т.е. значительное утомление).
В результате проведенного курса интервальных гипоксических тренировок отмечается положительная динамика в виде нормализации уровня гемоглобина и ферритина, улучшения показателей дыхательной и сердечно-сосудистой системы, уровня адаптации к физическим нагрузкам. Курс процедур способствовал снятию напряжения, улучшению психоэмоционального фона, нормализации сна.
Об авторе: Бабина Инна Викторовна – врач-физиотерапевт, специалист в области интервальных гипоксических тренировок (клиника «Filara Clinic», г. Ростов-на-Дону).
..................................................................................................
Больше клинических случаев, видео и исследований по теме в телеграм-канале OXYTERRA
#OXYTERRA #Wellness #AntiAge #веллнес #антиэйдж #анемия #энергия #усталость #биохакинг #митохондрии #бессонница