Смех - одна из естественных реакций организма. Это физиологическое выражение эмоции радости. Радоваться полезно и приятно. В народе по этому поводу говорят, что смех продлевает жизнь. Так ли это?
Исследования, проведённые среди долгожителей, показали, что эти люди обладают определёнными чертами характера. Среди основных особенностей можно выделить оптимистичность, открытость новому опыту, высокую стрессоустойчивость, позитивные убеждения и установки, способность быть гибкими в изменившихся условиях. Очевидно, что эти люди любят себя и окружающий мир, то есть понимают и принимают его таким какой он есть, без критики и оценки. Смех оказывается одной из реакций на происходящее, отражающей их лёгкое отношение ко всем невзгодам. При этом речь идёт не о вынужденном или напряжённом смехе, а искреннем детском отношении к миру. Такие люди с желанием воспринимают новое и готовы к обновлению в жизни. Они не любят напрягаться и преодолевать себя, просто живут, получая удовольствие от жизни, воспринимая её во всех красках, такой, какая она есть.
Когда я интересовалась этой темой, я обратила внимание на долгожителей, проживающих в Италии. Среди них немало тех, кто ни одного дня в своей жизни не работал. Это звучит довольно странно. Человек просто делал то, что хотел, наслаждаясь происходящим. Он не впитывал в себя негатив, возможно по причине достаточно лёгкой натуры. Вместе с тем отсутствие или наличие работы - это вовсе не показатель. Если вспомнить всем известного великого актёра Михаила Зельдина, этот человек вовсе не работал, а творил, жил сценой и делал то, что ему нравится. Каждый выход на сцену был для него радостью и праздником, это наполняло его энергией. Не потому ли он стал самым пожилым актёром? Все благодаря оптимистичному характеру.
Ещё одна особенность долгожителей в том, что они не переоценивают важность материальных благ. Им нет необходимости гнаться за богатствами, они получают удовлетворение в другом - в своей реализации. Стоит отметить, что самореализация не обязательно связана с профессией и какой-то работой. Речь идет о реализации своей истинной природы, своих стремлений. Долгожители не борются с собой, с жизненными обстоятельствами, они просто принимают их и живут в потоке. Что для них смех? Это одна из эмоций, которая наполняет жизнь энергией.
Важно отметить, что сам смех не может продлевать жизнь. Яркие тому примеры известные люди, которые были светлыми и радостными, но ушли из жизни очень рано. В чем же дело? В этом случае смех - всего лишь маска, за которой скрывается нечто другое, вытесненные болезненные переживания. Чаще всего речь идёт о показной доброжелательности и вынужденной радости.
Конечно, смех полезен, даже если вы чувствуете, что вам плохо. Эта реакция позволяет сбросить излишнее напряжение и настроиться на лучшее. В психологии есть даже направление «смехотерапия». Однако же возникающее при этом улучшение обычно временное, и если у человека есть негативные разрушающие установки, то прежнее состояние непременно вернётся.
Рекомендую книгу Светоча В.Е. "Лекарство от рака или ключ к исцелению".
КАТЕРИНА СВЕТОЧ, клинический психолог
Сайт: https://oncopsychotherapy.com/
Подпишитесь на Телеграмм:
Группа Вконтакте:
Почитайте еще статьи из нашего блога:
Управление стрессом как способ профилактики заболеваний
Не могу сказать нет. Можно ли этому научиться?