В одном из блогов на Дзен, которые я периодически почитываю, подняли интересную тему — лишний вес. И комментарии там, я вам скажу, просто шикарные!
«Надо меньше жрать, чтобы не полнеть!»
«А что мешает питаться здорово?»
«А вообще правильно питаться - дорого.»
«Не хотите набирать вес - занимайтесь спортом, ну или хотя бы пешком каждый день пару часов ходите!»
Что ни комментарий — то шедевр! Мне интересно, а люди, которые это пишут, руководствуются здравым смыслом? Вообще хоть немного в курсе, как идет набор веса? Давайте обсудим, а заодно поделюсь своим опытом и, как обычно, мыслями на эту тему.
Причины появления лишнего веса
Итак, начнем с азов. По моим наблюдениям и той информации, которую я изучала для себя, лишний вес появляется у людей:
- из семей, где практиковался «культ еды», люди в лучшем случае с детства страдают из-за лишнего веса, а в худшем случае и от сопутствующих заболеваний, и продолжают во взрослом возрасте бесконтрольно объедаться;
- после гормонального сбоя, или вообще неправильной работы гормонов в целом - тут уже только работа со специалистами поможет;
- генетическая предрасположенность (и снова вопросики к работе организма и врожденных проблем);
- привычка есть «на бегу», потому что ритм жизни настолько зашкаливает, что думать о нормальной домашней пище и ее приготовлении нет ни времени, ни желания, ни сил;
- в момент стресса - да-да, кто-то от стресса худеет, а кто-то наоборот, набирает вес, причем не всегда это связано с рационом и количеством потребляемой еды, причины имеют психологический характер.
Может быть одновременно несколько причин, одна вытекает из другой, или дополняться другими... Каждый сам знает, с чем столкнулся именно он.
Мой опыт
Как раз с последней проблемой столкнулась и я. В нашей семье мама действительно практиковала «культ еды». После начала своей отдельной жизни от родителей мой рацион стал более здоровым и умеренным в объемах. Не было чувства тяжести и переедания, чему я очень радовалась.
А вскоре случился переезд — новый город, очень далеко от близких и друзей, проблемы с устройством на нормальную работу... Питалась я в основном домашней едой, на какой-то фаст-фуд и прочие популярные вкусности на постоянной основе средств не было. Но вес у меня стал резко расти. И никакие диеты, разгрузки, прогулки, подсчет калорий не помогал совершенно! Останавливал рост на весах на какое-то время, но вскоре организм привыкал к новым условиям, и вес продолжал увеличиваться. Я уже молчу про последствия первой беременности и первого года материнства, в течение которого у меня появилась стабильная привычка объедаться сладким...
Насколько я знаю, примерно такой сценарий — далеко не редкость у тех, кто столкнулся с проблемой лишнего веса. Я очень долго изучала эту тему, многое пробовала в попытках найти причину и ее решение, чтобы найти для себя выход. Я выяснила две причины, с которых считаю нужно начинать путь к здоровому и эстетически красивому телу:
- Разобраться с психологической проблемой, если не получается самостоятельно — обратиться к специалисту.
- Подготовить тело к избавлению от лишнего веса.
Да-да, прежде чем начать худеть, как оказалось, к этому нужно подготовиться не только морально, но и физически! Иначе все усилия идут по известному направлению...
Выяснила проблемы — начала их решать
Я начала с психологической причины, хотя, честно говоря, на краткосрочную терапию шла совершенно с другим запросом. Но именно после окончания, примерно через пару месяцев заметила, что вес не меняется, на сладкое не тянет, а если контроллировать содержимое тарелки и соотношение кбжу, то и вес уменьшается.
С психологической причиной разобрались. Сестра, по образованию медик, сказала, что важно периодически чистить организм от «мусора». Я отправилась изучать варианты...
Однажды я попала на ВитаСлим. Это 4-ступенчатая система детокса и жиросжигания. И вот что я вам скажу...
Если вы уже всё перепробовали — диеты, тренировки, чаи, таблетки — а вес стоит на месте или возвращается через пару месяцев, скорее всего, вы боретесь не с причиной, а с последствием.
Лишний вес в 80% случаев — не про «много ешь», а про зашлакованность организма.
Когда кишечник не справляется с выводом отходов, токсины всасываются в кровь. Кровь несёт их в печень. Печень перегружена — желчь застаивается, обмен веществ замедляется. Организм в ответ накапливает жир как защиту. И в таких условиях даже самый строгий рацион даёт временный эффект.
Именно поэтому ВитаСлим построен не как «жиросжигатель», а как последовательная система очищения.
Четыре этапа — не маркетинг, а логика тела:
- Очищение кишечника (Энтерофорт). Без этого шага всё остальное — пустая трата времени. Капсулы на основе псилиума, льна, сенны и одуванчика мягко улучшают перистальтику, связывают токсины и выводят их. Уже через несколько дней проходит вздутие, тяжесть в животе, стул становится регулярным — без поносов и спазмов.
- Очищение крови (Сангвитол). Травяной брикет (иван-чай, крапива, одуванчик, крушина) заваривается как чай. Он снижает воспаление в сосудах, улучшает микроциркуляцию. Многие замечают: лицо перестаёт быть одутловатым, исчезает утренняя «ватность» в голове, появляется ясность.
- Очищение печени (Гепасанс). Сироп на основе топинамбура, бессмертника, ромашки и шиповника стимулирует отток желчи, снимает спазмы, помогает печени восстановиться. Проходит горечь во рту, тяжесть в правом боку после жирного, улучшается пищеварение.
- Активное жиросжигание (Фитошейп). Только теперь запускается этап снижения веса. Но не за счёт подавления аппетита химией, а за счёт нормализации метаболизма. Зелёный чай, толокнянка, агарикус и одуванчик мягко ускоряют расщепление жиров, снижают тягу к сладкому, выводят лишнюю жидкость.
Важно: первые 3–4 недели — это не про цифры на весах, а про внутреннюю лёгкость. А жир уходит потом — плавно, без стресса, и не возвращается, потому что устранена причина.
Состав — 100% растительный, травы собраны на Алтае в период максимальной силы. Нет синтетики, нет агрессивных компонентов. Не знаю, кто как выбирает средства, а для меня фитосостав — один из первоочередных критериев при выборе любых средств. Да, это средство не «быстрое похудение». Это настоящая перезагрузка организма — для тех, кто готов работать с корнем проблемы, а не маскировать симптомы.
Делаем выводы
Если вы годами не можете сдвинуть вес, чувствуете постоянную усталость, вздутие, тяжесть после еды — скорее всего, ваш организм просто забит.
ВитаСлим не заставит вас худеть насильно. Он даст телу возможность самому вернуться в баланс.
И когда кишечник, кровь и печень начнут работать правильно — жир уйдёт сам. Потому что похудение начинается не с диеты. Оно начинается с очищения.
Разумеется, без настоящего желания начать здоровый образ жизни, позаботиться о своем теле не для кого-то, а для себя в первую очередь, профилактировать заболевания в зрелом возрасте, ничего добиться не получится. Сначала кажется, что невозможно что-то начать делать... Работа, дети, быт, и далее по списку... Ага, знаем, проходили. У меня и сейчас такая кутерьма в жизни. Но если поставить себе цель:
«Хочу быть здоровой. Хочу сейчас позаботиться о себе, которая будет жить в будущем.»
Поставите себе цель — и вопрос, как и когда начинать здоровый образ жизни и борьбу с лишним весом, не встанет. Вы просто начнете это делать, день за днем, шаг за шагом.
Не забывайте, что забота о себе — это не только о внешности, но и о внутреннем состоянии. Если вам трудно справиться с лишним весом самостоятельно, имеет смысл обратиться за помощью и поддержкой к специалистам — психологам, диетологам, эндокринологам, нутрициологам.
Делитесь своим опытом: были ли у вас проблемы с лишним весом? Легко получалось решить? Что помогало, а что нет? Жду вас в комментариях!