Таня пишет

Эта осень далась мне тяжело, пожалуй, тяжелее всех ранее прошедших... Раньше ощущение усталости я списывала на неустойчивую тульскую погоду, недосып, который появился после рождения первого ребенка, отсутствие адекватного режима. Сейчас понимаю: причина всего в комплексе, а завершает этот список отсутствие внутреннего спокойствия, баланса. Мысли о проблемах вытягивают уйму энергии! На самом деле есть масса маленьких, повседневных способов себя взбодрить, ну или хотя бы немного уравновесить внутреннее состояние: 🔹 ежедневный любимый ритуал - он помогает почувствовать стабильность, чтобы в жизни не происходило. Хаос отнимает энергию, стабильность = безопасность и сохранность энергии. У меня любимый ритуал - кружка кофе с молоком или чая, которую я пью, читая рассказы на дзен. 🔹 сон - по возможности откладываю домашние дела, выделаю 1-2 часа, после которых те самые дела выполняются быстрее и с удовольствием. Сколько бы бытовых дел не накопилось, если тело просит отдых, хотя бы один выходной стоит понизить себе планку "хорошей хозяйки, жены и мамы", и дать себе немного времени отдохнуть. 🔹 творчество - заметила, что даже 10-15 минут, проведенных за раскрашиванием антистресс-раскраски или складыванием алмазной мозаики, помогают перезагрузиться. Уж 15 минут в день точно можно найти для такого простого занятия! 🔹 прогулка в парке - небольшое соприкосновение с природой. Раз в 1-2 недели, если позволяет погода, можно организовать такой отдых самой себе или отправиться на прогулку всей семьей. 🔹 жить в моменте - для этого вообще не нужны дополнительные "инструменты". Конечно, научиться концентрироваться на происходящем не так-то просто. Еще сложнее - на положительных моментах. Но я на все 100 % уверена: даже в самой сложной ситуации можно найти что-то хорошее. 🔹 уборка дома - думаю каждый слышал простой факт: когда мы избавляемся от ненужных вещей, уже в процессе чувствуется прилив сил. А в убранной квартире даже дышится свободнее! Пусть эта неделя порадует вас приятными событиями! Берегите себя💞

Я как-то писала про доверие своей интуиции, и про ее влияние на личное счастье человека. Если не читали - статья по этой ссылке. И, если честно, с каждым днем, месяцем, годом убеждаюсь - верить себе НАДО! А если был сделан выбор, и спустя время кажется, что это была ошибка - подумайте, а что благодаря этому выбору вы получили за прошедшее время? Наверняка было что-то, за что стоит поблагодарить себя за свое доверие в тот далекий момент, когда было принято важное решение... Просто потому, что не бывает случайных встреч, мест, а иногда - даже ошибок. А вы как считаете? Интуиция может обмануть?

Мы делимся с миром тем, что имеем внутри ✨ Если в душе живет добро и любовь - мы дарим ее, не боясь истощиться. Особенно не боимся это делать, если понимаем, как ее восполнить, не ожидая ее извне. Пожалуй, это высший пилотаж женского внутреннего роста и развития. Если в душе обида, разочарования - мы сеем вокруг боль и разочарования в души других людей. На какое-то время становится легче, но ненадолго. МИР ОТРАЖАЕТ НАС САМИХ. Будьте к себе бережнее, нежнее. Никто, кроме самого человека, не знает, что ему нужно. Иногда для самой себя стоит снизить планку ожиданий, любить себя такой, какая есть. Чесно видеть не только свои достоинства, но и признаваться самой себе в недостатках. По возможности избавляться от них. Но не стыдиться, не корить себя. Мир не идеален, и мы также не идеальны. Это нормально. Любви вам, душевного тепла и гармонии в душе 💞