Таня пишет

Эта осень далась мне тяжело, пожалуй, тяжелее всех ранее прошедших... Раньше ощущение усталости я списывала на неустойчивую тульскую погоду, недосып, который появился после рождения первого ребенка, отсутствие адекватного режима. Сейчас понимаю: причина всего в комплексе, а завершает этот список отсутствие внутреннего спокойствия, баланса. Мысли о проблемах вытягивают уйму энергии! На самом деле есть масса маленьких, повседневных способов себя взбодрить, ну или хотя бы немного уравновесить внутреннее состояние: 🔹 ежедневный любимый ритуал - он помогает почувствовать стабильность, чтобы в жизни не происходило. Хаос отнимает энергию, стабильность = безопасность и сохранность энергии. У меня любимый ритуал - кружка кофе с молоком или чая, которую я пью, читая рассказы на дзен. 🔹 сон - по возможности откладываю домашние дела, выделаю 1-2 часа, после которых те самые дела выполняются быстрее и с удовольствием. Сколько бы бытовых дел не накопилось, если тело просит отдых, хотя бы один выходной стоит понизить себе планку "хорошей хозяйки, жены и мамы", и дать себе немного времени отдохнуть. 🔹 творчество - заметила, что даже 10-15 минут, проведенных за раскрашиванием антистресс-раскраски или складыванием алмазной мозаики, помогают перезагрузиться. Уж 15 минут в день точно можно найти для такого простого занятия! 🔹 прогулка в парке - небольшое соприкосновение с природой. Раз в 1-2 недели, если позволяет погода, можно организовать такой отдых самой себе или отправиться на прогулку всей семьей. 🔹 жить в моменте - для этого вообще не нужны дополнительные "инструменты". Конечно, научиться концентрироваться на происходящем не так-то просто. Еще сложнее - на положительных моментах. Но я на все 100 % уверена: даже в самой сложной ситуации можно найти что-то хорошее. 🔹 уборка дома - думаю каждый слышал простой факт: когда мы избавляемся от ненужных вещей, уже в процессе чувствуется прилив сил. А в убранной квартире даже дышится свободнее! Пусть эта неделя порадует вас приятными событиями! Берегите себя💞

Я как-то писала про доверие своей интуиции, и про ее влияние на личное счастье человека. Если не читали - статья по этой ссылке. И, если честно, с каждым днем, месяцем, годом убеждаюсь - верить себе НАДО! А если был сделан выбор, и спустя время кажется, что это была ошибка - подумайте, а что благодаря этому выбору вы получили за прошедшее время? Наверняка было что-то, за что стоит поблагодарить себя за свое доверие в тот далекий момент, когда было принято важное решение... Просто потому, что не бывает случайных встреч, мест, а иногда - даже ошибок. А вы как считаете? Интуиция может обмануть?