Моё утро начинается со стакана тёплой минеральной воды без газа. Во второй стакана воды я добавляю ложку коллагена, две капсулы витаминов и таблетка от гипертонии. Через пол часа завтракаю Сегодня у меня, по настроению, творог и тертое яблоко. Чашка цикория без молока. Яичница, кусок баварского хлеба Салат из помидорки, огурчика и маленький стебель сельдерея На обед у меня был грибной суп и кусок заварного хлеба Замариновала кусочки индейки с приправами Слегка обжарила их на сковороде с двух сторон по 6 минут На ужин пара кусочков индейки Получился белковый ужин В 21;30 Салат из огурца и помидора, лист салата и шпинат Два маленьких куска индейки Пью воду в течении дня. На ночь глюкофаж Всем здоровья, мира и добра!
Моё утро начинается со стакана тёплой минеральной воды без газа.
Во второй стакана воды я добавляю ложку коллагена, две капсулы витаминов и таблетка от гипертонии.
Через пол часа завтракаю
Завтрак.
Сегодня у меня, по настроению, творог и тертое яблоко.
Чашка цикория без молока.
Второй завтрак.
Яичница, кусок баварского хлеба
Салат из помидорки, огурчика и маленький стебель сельдерея
Обед
На обед у меня был грибной суп и кусок заварного хлеба
Ужин
Замариновала кусочки индейки с приправами
Слегка обжарила их на сковороде с двух сторон по 6 минут
На ужин пара кусочков индейки
Получился белковый ужин
Последний ужин
В 21;30
Салат из огурца и помидора, лист салата и шпинат
Два маленьких куска индейки
Пью воду в течении дня.
На ночь глюкофаж
Всем здоровья, мира и добра!