Гаджеты широко используются в самых разных сферах. С помощью высоких технологий мы получаем информацию, общаемся, работаем, обновляем гардероб, покупаем продукты.
С одной стороны, это неисчерпаемый источник информации, развлечений, общения, обучения, заработка, в конце концов. С другой, они так завладели нашей волей, что мы не можем обойтись без них и часа.
Врачи открыто озвучивают ряд диагнозов, возникающих на основании навязчивого страха остаться без телефона или ноутбука, вне зоны доступа.
Все это приводит к серьезным нарушениям сна, гиподинамии, проблемам со зрением, спиной и болям в лучезапястном суставе.
Например, синдромом запястного (карпального) канала страдает каждый шестой, работающий за компьютером. Сначала боль в кисти возникает только в процессе работы, а потом может не проходить даже в состоянии покоя.
Облегчить рабочий процесс поможет компрессионный лучезапястный бандаж Manumed active. Компрессия эластичной вязаной манжеты улучшает кровообращение, снимает отеки и боль. Стабилизирующая шина поддерживает кисть в правильном положении, в бандаже комфортно в течение рабочего дня.
Возьмите за правило уделять несколько минут в час короткой, но эффективной гимнастике для кистей рук:
- соберите ладони на уровне груди. Локти при этом смотрят в стороны. Надавите ладонями друг на друга, слегка приподнимая локти. Выполняйте плавные пружинящие движения, растягивая сухожилия.
- сведите ладошки вместе и создайте давление ладоней друг на друга, медленно смещайте их от вертикальной оси то вправо, то влево.
- сжимаем пальцы в кулак и разжимаем, расставляя широко друг от друга. Повторяем несколько раз. Разнообразие в гимнастику добавит спортивный эспандер или массажный мячик.
Designed by Freepik