Утренний кофе – это целая церемония, заряжающая энергией на весь день. Однако, если вы привыкли выпивать чашечку ароматного эспрессо или капучино перед завтраком, а не во время него или после, стоит задуматься о последствиях. В этой статье, подробно разбираемся в этом вопросе.
Можно ли кофе на голодный желудок?
Если кратко, то пить кофе на голодный желудок не рекомендуется, употребление его натощак может иметь следующие последствия:
- Кофе натощак может вызвать повышенное выделение желудочного сока, что приводит к раздражению слизистой оболочки желудка, дискомфорту, изжоге.
- Кофе на голодный желудок может нарушить естественные процессы пищеварения и сказаться на работе кишечника.
- Если вы пьете кофе натощак, это может привести к избытку кортизола, что со временем может вызывать чувство тревоги, нервозности, нарушения сна и даже проблемы с весом.
- Кофеин на голодный желудок, может мешать усвоению важных микроэлементов в организме.
Как правильно пить кофе утром
Кофе – это прекрасное дополнение к еде, а не ее замена. Наслаждайтесь им после завтрака, чтобы получить максимум удовольствия и пользы. Даже легкий перекус утром – йогурт, фрукт или пара печений – создаст защитный барьер для желудка. А лучшее время для чашечки кофе – 1-2 часа после пробуждения, когда естественный уровень кортизола начинает снижаться.
Заключение
Помните: кофе, даже из самых лучших и отборных зерен, необходимо пить правильно и в меру. Перед утренней чашкой кофе, лучше плотно позавтракать или хотя бы сделать легкий перекус. А ароматный кофе в итальянской обжарке Bello Coffee идеально дополнит вашу утреннюю трапезу, придаст энергии и подарит истинное итальянское наслаждение!
Поставьте лайк этой статье, если было полезно и подпишитесь на наш канал, чтобы первыми узнавать интересную информацию о кофе!