Похолодание набирает обороты и не знаю, как вы, а я медленно спускаюсь в зимнюю спячку

Похолодание набирает обороты и не знаю, как вы, а я медленно спускаюсь в зимнюю спячку.

Сегодня хочу предложить поразмыслить над вопросом, а что дает вам энергию?

Для меня ресурс восполняется, когда я заканчиваю вязать игрушку или могу пройтись по безлюдному парку с термосом кофе.

Или провожу сессию.

Слушаю музыку ранним утром.

Съедаю круассан, даже зная, что будет болеть живот))

Заканчиваю тренировку и лежу на коврике.

Много мелочей, которые остаются незамеченными, но так важны.

Очень часто клиентам с депрессией я рекомендую каждый день добавлять самую малость, которая может им доставить удовольствие или доставляла удовольствие раньше, до депрессивного эпизода.

Пишите свои способы получать удовольствие, а вот вам небольшое количество тепла из поездок)😊