Обращение к психологу — это шаг к тому, чтобы разобраться в себе, снизить напряжение и найти более ясный взгляд на ситуацию. Чтобы вам было спокойнее и понятнее, я подробно расскажу, как проходит консультация, какие форматы есть и как записаться на первую встречу.
Виды консультаций
Разовая консультация
- 60 минут
- 5 000 ₽
- Формат: онлайн
Это первая встреча для всех новых клиентов. Она помогает понять вашу ситуацию, сформулировать задачу и определить, что можно сделать уже сейчас. Часто одной консультации бывает достаточно, чтобы увидеть направление и получить конкретные рекомендации.
Срочная консультация
- 7 000 ₽
- Проводится в день обращения, если у меня есть свободный час.
Подходит, если вам нужна помощь как можно быстрее.
Дальнейшая работа
Если после первой встречи мы оба понимаем, что нужна более глубокая проработка, возможны:
- краткосрочная терапия (5–10 встреч),
- более длительная работа, если запрос требует времени и аккуратного глубокого подхода.
Все последующие консультации длятся 50 минут и стоят 4.000 руб. Пакет из 5 консультаций стоит 18 000 ₽
Пакет подходит, если вы хотите двигаться в своём темпе и работать над задачей более последовательно.
Как проходит первая консультация
Первая встреча — это спокойный, структурированный разговор, где мы вместе разбираемся в вашей ситуации.
1. Вы рассказываете, что вас привело
Вы можете говорить свободно — всё, что важно. Я буду задавать вопросы, чтобы лучше понять контекст и вашу историю.
2. Мы формулируем задачу
Вместе определяем, что именно вы хотите изменить: поведение, отношения, реакции, планы, внутреннее состояние.Важно, чтобы задача была понятной и реалистичной — это помогает двигаться вперёд.
3. Определяем, что можно сделать уже сейчас
Мы обсуждаем, какие шаги помогут вам почувствовать изменения в ближайшее время.
4. Подводим итоги
В конце встречи я кратко резюмирую: с чем вы пришли, какую задачу мы сформулировали, что можно делать дальше.
Если вы чувствуете, что необходимо продолжить работу, мы назначаем следующую встречу.
Количество необходимых сессий зависит от характера трудностей. Недавние проблемы обычно решаются быстрее — иногда достаточно 5–10 встреч. Но если вы живёте с ними много лет, работа может занять больше времени, так как причины таких состояний лежат глубоко, и для их устранения требуется терпение и регулярность.
Оптимальная частота индивидуальных консультаций — 1 или 2 раза в неделю. Такой ритм помогает поддерживать терапевтический процесс и двигаться вперёд без потери динамики и результата.
Правила психологического консультирования
Отмена консультации
Консультации, отмененные менее, чем за 24 часа, остаются оплаченными и считаются проведенными. Этот час остается за вами до его истечения.
Конфиденциальность
Всё, что вы рассказываете, остаётся строго между нами.
Иногда я делаю рукописные заметки — они уничтожаются после консультации.
Формат
Я работаю только онлайн, поэтому вы можете подключиться из любого удобного места.
Как записаться на консультацию
Шаг 1. Написать короткое письмо на электронную почту gorelyulia@gmail.com либо по мессенджеру Макс по номеру +7 916 165 66 14, либо заполните форму здесь.
Напишите буквально в двух предложениях, с чем предстоит работать. Если это моя специализация, то в течение суток я вышлю координаты для оплаты (Сбербанк России). Если я не работаю с этой проблемой, я посоветую Вам компетентного специалиста.
Шаг 2. Оплатить консультацию
Вы оплачиваете консультацию и присылаете мне подтверждение оплаты.
Шаг 3. Мы подбираем время консультации
Нужно ли готовиться к консультации?
Нет.
Достаточно быть открытым к разговору и желанию разобраться в своей ситуации.Ваше искреннее участие — уже важный шаг к изменениям.