🏋️♂️ Функциональная силовая тренировка с акцентом на руки и спину Оборудование: гантели для рук, резинка средней силы, пилатес мяч. 💫Многие кстати, не верят что без тренажерного зала можно слепить себе красивые мышцы. А на самом деле, работа со свободными весами и функциональными упражнениями со своим весом чаще всего сложнее, чем стоять и тягать вес в тренажерах! Тут надо держать баланс, что будет включать еще большее количество мышц, работать с координацией в пространстве, что будет развивать ваши нейронные связи. Гантели, гири это не стабильно стоящий тренажер и для сохранения правильной техники необходимо больше усилий и контроля. Включай видео последовательно и повторяй за мной. Таймер 40/10 и повторить эту тренировку 3 подхода 🧘
🏋️♂️ Функциональная силовая тренировка с акцентом на руки и спину
Оборудование: гантели для рук, резинка средней силы, пилатес мяч.
💫Многие кстати, не верят что без тренажерного зала можно слепить себе красивые мышцы.
А на самом деле, работа со свободными весами и функциональными упражнениями со своим весом чаще всего сложнее, чем стоять и тягать вес в тренажерах!
Тут надо держать баланс, что будет включать еще большее количество мышц, работать с координацией в пространстве, что будет развивать ваши нейронные связи.
Гантели, гири это не стабильно стоящий тренажер и для сохранения правильной техники необходимо больше усилий и контроля.
Включай видео последовательно и повторяй за мной.
Таймер 40/10 и повторить эту тренировку 3 подхода 🧘
