Хватит верить в чеснок и лимон как в панацею от простуды, данные средства перед ней бессильны и не имеют доказательной базы — в статье поговорим и реальных методах профилактики.
❤️ Сначала поставьте лайк и подпишитесь — нам очень важна ваша обратная связь!
Первый шаг профилактики
Защита от вирусов — это система. Вирус не прилипает к теплой шапке, он попадает на слизистые оболочки с ваших же рук.
Основа профилактики — гигиена. Мойте руки тщательно, после улицы и перед едой.
Второй шаг профилактики
Второй фронт — воздух дома. Батареи сушат слизистые носа, отключая их местный иммунитет. Увлажнитель в данной ситуации ваш лучший друг.
💫 Напоминаем про бесплатную консультацию врача психолога — записывайтесь по ссылке: осталось три места!
Третий шаг профилактики
Не забывайте также про контроль витамина D, дефицит которого зимой есть у большинства. Его нехватка ослабляет иммунный ответ.
Вывод
Хотите не болеть — мойте руки и увлажняйте воздух в помещении. Это работает лучше, чем чеснок в кармане.
🔥 Поставьте лайк и подпишитесь — нам важно ваше мнение!
😌 Скорее записывайтесь на бесплатную консультацию врача психолога Безуглого Тимофея Алексеевича — по ссылке
Источник
Рекомендации CDC по профилактике ОРВИ. — CDC: Common Colds