НЕЙРОРЕЛАКСАЦИЯ
Когда я начинал профессионально заниматься телесными практиками я был поражён тому, как много людей не любят массаж, я буквально не мог понять - ну как же так?!
Наиболее частыми были 3 аргумента:
1️⃣ массаж - это больно\ неприятно\ как-то неудобно
2️⃣да как-то не зачем, а стоит не дёшево
3️⃣как это кто-то будет меня трогать?
Про боль: суть нейрорелаксации как раз в том, что сброс напряжения достигается не через боль, а созданием ощущения безопасности и условий, где возможно расслабление, т.е. заботой, вниманием, замедлением и бережностью.
Про пользу расслабления я писал в посте выше и ещё обязательно расскажу подробнее. Основная идея в том, что телесное, ментальное и эмоциональное расслабление делает человека более открытым и деятельным, спадает одновременно и пелена с глаз и оковы с ног.
Третий пункт скрывает в себе несколько мотивов, основных 2:
1️⃣тотальная нелюбовь к себе, стеснение и неприязнь своего тела
2️⃣тактильный контакт воспринимается\ возможен (в голове) лишь как что-то, приводящее к сексу и почти никак иначе, а это ж только с тем самым можно
К сожалению во многих семьях почти отсутствует тактильное общение, тело как бы отчуждается, становится просто транспортом для головы, а тактильный контакт оправдан лишь сексом.
Правда же в том, что ЧЕЛОВЕК НУЖДАЕТСЯ В ПРИКОСНОВЕНИЯХ, это важно для нашей ПСИХИКИ для нашего ощущения БЕЗОПАСНОСТИ и УДОВЛЕТВОРЁННОСТИ.
Базовая техника, мнуши, это практика в одежде, в которой за счёт медленных и плотных прикосновений, особого внимания и бережности происходит глубокое опускание напряжения. Процесс запускается без боли, даже можно сказать, что тело реагирует расслаблением за счёт успокоения нервной системы. Во время практики тебе спокойно, безопасно, а ещё к тебе прикасаются так, что тело буквально тает.
Особые прикосновения и основные принципы используются и в других техниках, МНУШИ же очень хорошо подходят тем, кто не любит масло или стесняется раздеться, тем кому в первую очередь нужно тёплое прикосновение и такая мамская забота, хочется почувствовать себя на ручках.
Далее расскажу о других техниках, если хочешь попробовать, то вот ссылка ДЛЯ ЗАПИСИ💛
