Здравствуйте дорогие друзья!
Мы все слышали истории о людях, которые, казалось бы, из ниоткуда достигают невероятных высот. Их успех часто кажется магией или результатом невероятного везения. Но что, если секрет кроется не во внешних обстоятельствах, а в том, как запрограммирован их самый мощный внутренний инструмент — подсознание?
Подсознание — это автопилот нашей психики. Пока сознание решает, что съесть на обед, подсознание управляет 95% нашей жизни: привычками, эмоциональными реакциями, интуицией и глубинными убеждениями. Именно оно определяет, будем ли мы видеть в проблеме препятствие или возможность, почувствуем ли мы уверенность перед важной встречей или нас охватит паника.
Хорошая новость в том, что этот автопилот можно перенастроить. Настройка подсознания на успех — это не эзотерика, а практическая работа, основанная на нейробиологии и психологии. Это процесс, требующий терпения и последовательности, но результат — жизнь, в которой вы не боретесь с миром, а сотрудничаете с ним, притягивая нужные возможности и ресурсы.
Шаг 1: Диагностика и очистка — выявление «вирусов» неуспеха.
Прежде чем устанавливать новое программное обеспечение, нужно найти и удалить вредоносные коды — ограничивающие убеждения. Это глубинные установки, сформированные в детстве, под влиянием общества или прошлого негативного опыта. Они звучат как фоновая музыка, которую вы давно перестали замечать, но которая диктует ваш ритм жизни.
· «Я недостаточно хорош/умён/талантлив».
· «Деньги даются только тяжёлым трудом».
· «Богатыми становятся нечестные люди».
· «Успех — это для избранных, не для таких, как я».
Как очистить:
Осознание. Возьмите блокнот и в течение нескольких дней записывайте все спонтанные мысли о себе, деньгах, успехе и карьере, которые приходят вам в голову. Будьте честны. Вы удивитесь, сколько «вирусов» живёт в вашей голове.
Оспаривание. Для каждого убеждения задайте вопрос: «Насколько это убеждение объективно истинно?», «Кому было выгодно, чтобы я в это верил?», «Как это убеждение мешает мне сейчас?».
Переформулирование. Замените негативное убеждение на аффирмацию — позитивное, утвердительное высказывание в настоящем времени.
· Вместо: «Я неудачник» → «Я извлекаю ценный урок из каждой ситуации и двигаюсь вперёд».
· Вместо: «Деньги приходят тяжело» → «Деньги приходят ко мне легко и из разных источников».
Шаг 2: Установка нового ПО — визуализация и аффирмации
После очистки поля нужно засеять его новыми, плодородными семенами. Ваше подсознание не отличает реальное событие от ярко и детально воображённого. Этим и нужно пользоваться.
Техника «Мысленная репетиция успеха»:
1. Выделите 10-15 минут в день, когда вас никто не побеспокоит.
2. Расслабьтесь, закройте глаза и представьте свою цель так, как если бы она уже была достигнута. Не смотрите на себя со стороны — смотрите своими глазами.
3. Подключите все каналы восприятия:
· Что вы ВИДИТЕ? Рассмотрите обстановку своего офиса, вид из окна, документ с подписью о крупной сделке, радостные лица коллег.
· Что вы СЛЫШИТЕ? Слова поздравлений, звук аплодисментов, гул голосов на вашей презентации, тишину и спокойствие в вашем новом доме.
· Что вы ЧУВСТВУЕТЕ? Тактильные ощущения: рукопожатие партнёра, тяжесть дорогого часов на запястье, текстуру кожаного кресла.
· Какие ЭМОЦИИ вы испытываете? Гордость, уверенность, радость, благодарность, чувство глубокого удовлетворения.
Эта практика создаёт в вашем мозге новые нейронные связи, соответствующие опыту успеха. Для подсознания это становится новой реальностью, и оно начинает подстраивать ваше поведение, решения и реакции под этот «сценарий победы».
Аффирмации в этом процессе работают как постоянные напоминалки. Произносите их ежедневно, с чувством и верой, лучше всего перед зеркалом. Они не должны быть пустыми словами — подкрепляйте их эмоцией, как если бы это уже было правдой.
Шаг 3: Создание благоприятной среды — контроль входящего потока
Ваше подсознание — как губка. Оно впитывает всё, что вы видите, слышите и читаете. Если вы потребляете негативные новости, общаетесь с вечными нытиками и смотрите депрессивные сериалы, вы программируете себя на страх и бессилие.
1. Информационная диета. Осознанно подходите к контенту, который потребляете. Отпишитесь от паникёрских пабликов, ограничьте просмотр новостей. Вместо этого читайте биографии успешных людей, книги по личностному росту, смотрите вдохновляющие фильмы и лекции.
2. Окружение. Вы — среднее арифметическое пяти людей, с которыми проводите больше всего времени. Стремитесь к общению с теми, кто уже достиг того, к чему вы стремитесь, или хотя бы движется в том же направлении. Их мышление, привычки и энергия будут заразительны в хорошем смысле этого слова.
3. Язык тела. Подсознание тесно связано с телом. Поза уверенного человека (расправленные плечи, прямая спина, улыбка) посылает в мозг сигнал: «Всё хорошо, я контролирую ситуацию». Используйте «позу силы» перед важными событиями, и вы почувствуете прилив уверенности.
Шаг 4: Подкрепление действиями — формирование петли обратной связи
Самая большая ошибка — ждать, когда подсознание «настроится», и только потом начинать действовать. Это ловушка. Действие и подсознание работают в петле обратной связи.
· Подсознание → Действие: Уверенность порождает решительные поступки.
· Действие → Подсознание: Даже маленькие, но успешные действия являются для подсознания неоспоримым доказательством вашей компетентности и «правильности» новых установок.
Начните с малых, но регулярных шагов. Прочитали книгу по тайм-менеджменту — внедрите одну технику на следующей же неделе. Поставили цель — разбейте её на такие мелкие шаги, чтобы первый можно было сделать прямо сегодня. Каждая выполненная задача — это сигнал подсознанию: «Я тот, кто доводит дела до конца. Я достигаю целей».
Шаг 5: Практика благодарности и «экология разума»
Успех — это не только достижения, но и внутреннее состояние счастья и удовлетворения. Подсознание, забитое страхами, обидой и завистью, не может быть настроено на успех, так как эти эмоции блокируют поток энергии.
1. Ежедневная благодарность. Каждый вечер записывайте 3-5 вещей, за которые вы благодарны сегодня. Это может быть что угодно: от вкусного кофе до важного делового предложения. Эта практика кардинально меняет фокус подсознания с «чего у меня нет» на «сколько у меня всего есть». А где фокус — там и энергия.
2. Прощение. Держась за старые обиды, вы пьёте яд в надежде, что отравится ваш обидчик. Простите тех, кто вас обидел, не для них, а для себя. Высвободите энергию, которую тратили на поддержание этого негатива, и направьте её на созидание.
Заключение: Успех как внутренняя операционная система
Настройка подсознания на успех — это не разовое мероприятие, а образ жизни. Это постоянная забота о своей «внутренней экологии»: о мыслях, словах, окружении и действиях.
Начните с одного маленького шага сегодня. Выявите одно ограничивающее убеждение. Проведите одну пятиминутную сессию визуализации. Поблагодарите за один простой момент. Со временем эти действия создадут критическую массу, и ваше подсознание начнёт работать на вас как верный и могущественный союзник. Вы обнаружите, что стали замечать больше возможностей, принимать более смелые решения и чувствовать себя хозяином своей жизни. Успех перестанет быть недостижимой целью и станет естественным следствием того, кем вы являетесь внутри.
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ!
Будет много интересной и полезной информации.
Читайте также: