Согласно исследованиям, свежий воздух — отличное лекарство от стресса. А что насчет влияния на вены?
Варикозное расширение вен — не просто медицинский термин, а коварный недуг, подтачивающий здоровье венозной системы. Представьте себе сосуды, утратившие былой тонус, потерявшие эластичность и способность к естественному сокращению. Венозные клапаны перестают работать, и кровь, вместо того, чтобы устремиться вверх, к сердцу, с тяжестью оседает в венах, растягивая стенки.
Тревога перед варикозом знакома многим, особенно людям, чьи дни проходят в вертикальном положении, и чья наследственность несет в себе эту генетическую «метку».
До 60% женщин и мужчин сталкиваются с проблемой варикоза. Многие даже не подозревают, что температура воздуха может влиять на развитие болезни не меньше, чем вредные привычки и образ жизни. В этой статье мы погрузимся в особенности патологии в условиях лета и зимы, тепла и холода, поговорим подробнее о мерах профилактики и как их адаптироваться к капризам погоды.
У природы нет плохой погоды? Или все-таки есть?
Доказано, что в условиях холода защитные механизмы организма ослаблены. Активность иммунной системы снижена. А закрытые плохо проветриваемые помещения увеличивают вероятность передачи вирусов воздушно-капельным путем. Холодная погода может вызывать даже стресс, а он, как известно, негативно влияет на иммунитет.
В условиях холодов вероятность возникновения сердечно-сосудистых проблем увеличена. При контакте организма с минусовыми температурами сердцу тяжело качать кровь по артериям. Холодный воздух провоцирует сужение кровеносных сосудов, в результате сердце сокращается чаще, а артериальное давление повышается.
Длительное нахождение на морозе может быть опасно для гипертоников и людей с заболеваниями сердца или сосудов.
Промозглый осенне-зимний сезон представляет сложность для людей, страдающих варикозной болезнью. С одной стороны, контакт с прохладой способствует сужению сосудов, уменьшается отечность, тяжесть и боль в ногах, связанные с варикозным расширением вен. С другой стороны, длительное воздействие холода может вызывать спазм сосудов и усиливать симптомы варикоза, такие как онемение и покалывание. Есть разные исследования о влиянии низких температур на варикозные вены и трактовать их можно по-разному.
Переохлаждение или резкий перепад температур — опасно для людей с варикозной болезнью вен. Например, после зимней прогулки не стоит сразу принимать горячую ванну, чтобы отогреться. Тем более не стоит выбегать на мороз или погружаться в холодную купель сразу после бани. Повышать температуру тела надо постепенно, чтобы не навредить сосудам и не усугубить проявления варикозной болезни. При длительном контакте с низкими температурами, резких перепадах сосуды сужаются и расширяются. Если есть проблемы с венами, то они с трудом выдерживают такую нагрузку. Врачи часто наблюдают обострение сердечно-сосудистых заболеваний именно в осенне-зимний период, при низких климатических показателях.
Другая опасность холодного времени года — резкое уменьшение двигательной активности.
Промозглый дождь со снегом не располагает к продолжительным прогулка и уж тем более тренировкам на воздухе, поэтому многие предпочитают оставаться дома, меньше гуляют, но больше едят жирной пищи, а еще меньше пьют воду, которая эффективно разжижает кровь. Эти и другие факторы приводят к тому, что кровь сгущается, прохождение сосудов становится затруднено. Наступает благоприятный момент заняться лечением вен. Несмотря на то, что лазерные технологии позволяют корректировать варикоз в любое время года, в холодный период и в сезон низких температур — это осуществить проще.
По данным медицинских исследований есть неоспоримые преимущества в лечении венозной системы в осенне-зимний период:
- После хирургического или лазерного вмешательства, очень важно носить компрессионный трикотаж medi, а с наступлением осени надевать его гораздо приятнее и проще, чем летом;
- Реабилитация лечения варикоза проходит легче и быстрее. Это связано с отсутствием отеков, раздражения кожи, с уменьшением уровня потливости и другими факторами. Уже к началу лета вы сможете носить короткую одежду, ходить на пляж и в бассейн. И никакого психологического дискомфорта;
- Вероятность обострения варикоза осенью и зимой снижена. Вены ног находятся в стабильном состоянии, в отличие от жаркого летнего сезона, который негативно влияет на венозную систему.
На что обратить внимание зимой?
Холодный воздух, снижение физической активности и ношение утягивающей одежды неизбежно ухудшают состояние вен. Чтобы избежать осложнений и поддержать здоровье сосудов, важно:
- Носить компрессионный трикотаж в течение года — не только полезно, но и красиво. Гольфы, чулки и колготки mediven elegance меняют наши представления о привычных повседневных изделиях. Компрессионный эффект улучшает кровообращение и моделирует фигуру. В коллекции более 12 цветов — каждая женщина оценит такой выбор и свое отражение!
- Выбирать обувь из натуральных материалов на удобной и толстой подошве, чтобы избежать переохлаждения ног, которое вызывает спазмы сосудов организма.
- Избегать тесной одежды и обуви, которая давит и нарушает кровообращение. Отдавайте чаще предпочтение теплым, комфортным вещам из натуральных материалов.
- Помнить о разминке, где бы вы не находились. Не допускайте застоя крови! Возьмите за основу пару упражнений для ног и стоп. Продолжайте тренироваться даже дома.
- Не допускать резкого изменения температуры — это может ухудшить состояние вен. Горячие ванночки и грелки увеличивают нагрузку на сосуды.
- Воздерживаться от охлаждения (ныряние в прорубь после бани) или контрастного нагревания — подобные перепады оказывают сильное негативное воздействие на сосуды, могут быть опасными для людей с варикозной болезнью.
- Носить функциональное термобелье Norveg — оно эффективно отводит влагу, обеспечивая правильную терморегуляцию и надолго сохраняя тепло даже в мороз. Комфорт зимой начинается с термобелья!
- Использовать увлажняющие кремы и масла для ухода за кожей стоп, ног и рук. Мороз безжалостен к коже: она становится сухой, появляются трещины и «цыпки».
Зима — не повод делать перерыв в уходе за венами!
Минимизировать риски развития варикоза помогут:
- компрессионный трикотаж
- привычка разминаться
- активный образ жизни
- анатомическая обувь
По данным современных исследований, температура может быть провоцирующим фактором развития варикоза. Например, тепло чаще усиливает неприятные ощущения, чем холод. Прохлада временно их облегчает. Соблюдение простых рекомендаций поможет вам избежать обострений варикоза и сохранить здоровье вен в любое время года. Обязательно проконсультируйтесь с врачом-флебологом для подбора индивидуальных мер профилактики и лечения.
Свежесть морозного воздуха способствует выработке серотонина — гормона счастья, который препятствует возникновению стресса.
Ежедневная часовая прогулка по зимнему парку откликнется в организме человека положительным импульсом, снизит тревожность, повысит стрессоустойчивость, укрепит нервную систему организма.
Designed by Freepik