Как Врикшасана (поза Дерева) учит не пасовать перед трудностями
Сегодня предлагаем вам физический навык баланса превратить в ментальный.
Когда вы только начинаете заниматься йогой, то в позе Дерева, как правило - падаете и снова встаете. Со временем тело тренируется и вы находите точку опоры в том числе и взгляда - перед собой (дришти) и понимаете: чтобы устоять, нужно мягко концентрироваться, а не напрягаться изо всех сил.
Теперь перенесите это в жизнь:
▫️Сложный проект? Найдите свою «точку сборки» (главную задачу) и мягко фокусируйтесь на ней, не распыляясь.
▫️Конфликт? «Заземлитесь» — почувствуйте стопы, выпрямите спину, дышите.
Если вам не хватает опоры в практике, рекомендуем наш нескользящий коврик Salamander — та самая первая надежная опора, которая дает вам мышечную память об этой устойчивости.
А в какой жизненной ситуации вам помог «баланс» из йоги? Поделитесь в комментариях.
