Что же это за причины усталости «иного порядка» ?
Это огромная ВНУТРЕННЯЯ работа, незаметная глазу, но пожирающая тонны ресурсов
Вот некоторые психологические причины ощущения усталости:
Низкая самооценка. Постоянное беспокойство о том, что о человеке подумают или как он выглядит в чужих глазах
Перфекционизм. Стремление делать всё идеально и изнурять себя завышенными требованиями
Нарушение личных границ. Если кто-то постоянно причиняет дискомфорт и создаёт психологические неудобства, это приводит к стрессу и, как следствие, к хронической усталости
Недовольство собой и сравнивание себя с другими людьми. Огромные силы тратятся на негативное отношение к себе и процесс сравнения, чаще всего не в свою пользу
Мнительность и страхи. Человек тратит свои силы на борьбу со страхами и на прокручивание в голове разных возможных неприятных ситуаций
Токсичные отношения. Нездоровые отношения с партнёром или близкими могут выкачивать из человека силы и негативно влиять на его психику и физическое здоровье
Неудовлетворённость качеством жизни. Напряжённый ритм жизни, неумение сбалансированно планировать время, долгие часы работы без отдыха — всё это может привести к хронической усталости и выгоранию
Вы можете просто лежать пластом, обвинять себя в лени, слабости и прокрастинации, не осознавая, что в тоже самое время внутри вас непрерывно протекают сложные процессы, высасывающие силы и энергию
И имя этим процессам - ВНУТРЕННИЕ КОНФЛИКТЫ, разбираться с которыми и приходят к психологу 🌱
