▌ Зелёный кето-хлеб 🍞🌿 Ингредиенты: - 3 яйца С1 или 2 яйца С0 🍳 - 50 г шпината 🌿 - 50 г миндальной муки 🌰 - 2 столовые ложки растительного масла 🍌 - 1 чайная ложка разрыхлителя 🧂 - Соль по вкусу 🧂 Приготовление: 1. Смешайте все ингредиенты в миске. 🧼 2. Пробейте блендером до однородной массы. 🔪 3. Готовьте в микроволновке 3 минуты при мощности 800 Вт. 🔥 КБЖУ на всю порцию (около 200 г): - Калории: 702 ккал 🔥 - Белки: 29,3 г 💪 - Жиры: 60,2 г 🥑 - Углеводы: 8,9 г 🍇 Приятного аппетита! 🍽️
▌ Зелёный кето-хлеб 🍞🌿
Ингредиенты:
- 3 яйца С1 или 2 яйца С0 🍳
- 50 г шпината 🌿
- 50 г миндальной муки 🌰
- 2 столовые ложки растительного масла 🍌
- 1 чайная ложка разрыхлителя 🧂
- Соль по вкусу 🧂
Приготовление:
1. Смешайте все ингредиенты в миске. 🧼
2. Пробейте блендером до однородной массы. 🔪
3. Готовьте в микроволновке 3 минуты при мощности 800 Вт. 🔥
КБЖУ на всю порцию (около 200 г):
- Калории: 702 ккал 🔥
- Белки: 29,3 г 💪
- Жиры: 60,2 г 🥑
- Углеводы: 8,9 г 🍇
Приятного аппетита! 🍽️
