На самом деле, единых правил тут нет и быть не может. Первая встреча — это прежде всего знакомство и сонастройка. Мы смотрим, сможем ли мы идти одной дорогой, и намечаем первые ориентиры для нашей совместной работы.
Даже если вам кажется, что в голове — каша из мыслей и непонятно, с чего начать, — это абсолютно нормально. Не нужно заранее готовить «отчет» или выстраивать идеальную историю. Я буду мягко направлять беседу, задавая вопросы, и для меня будет важно заметить, какие темы отзываются в вас особой тревогой, грустью или напряжением.
Например, я могу спросить о том, в какие моменты жизни тревога или внутренний критик говорят с вами громче всего. Что для вас означает понятие «идеал» и как часто вам удается ему соответствовать? Какие у вас складываются отношения с едой и собственным телом — это история про заботу, контроль или что-то еще? Есть ли ситуации, которые особенно сильно бьют по вашей самооценке?
Если в разговоре уже на первом сеансе проявятся острые переживания или сложные чувства, мы обязательно уделим им бережное внимание. Я отмечу для себя, какие темы требуют особой чуткости в дальнейшей работе.
Как видите, первая встреча проходит очень комфортно и мягко. Ее главная цель — чтобы вы почувствовали: здесь вас готовы выслушать и понять, без осуждения и готовых шаблонов.
______________________________________________________________
Автор публикации: Психолог Анастасия Абрамова, более 5 лет опыта работы с перфекционизмом, тревогой, страхами, лишним весом, РПП.
Узнать о консультациях подробнее
Вайбер, вацап +79517701190
ТГ-канал о психологии стройности "О чем молчит твой вес"