Когда вы чувствуете боль других — слишком остро, хочется что-то сделать. Поддержать, вытащить, успокоить, исправить.
И вроде бы в этом нет ничего плохого, но есть важный момент: это когда помощь перестаёт быть добротой и превращается в способ выжить.
Вы спасаете других, потому что так легче не слышать собственную усталость.
В профайлинге этот сценарий встречается часто — особенно у эмотивных и тревожно-мнительных психотипов.
Такие люди будто чувствуют чужие эмоции кожей.
Им больно смотреть, когда кому-то плохо.
Психика реагирует импульсом: «надо помочь». Но в этом импульсе — не только доброта, в нём страх: «если я не помогу — я виноват».
В детстве этот паттерн рождается рядом с несчастным взрослым.
Вы видите мамины слёзы, усталость, отчаяние и решаете: «Я сделаю всё, чтобы ей стало легче».
И теперь, уже будучи взрослым, вы делаете то же самое — только вместо мамы вокруг десятки людей, которым нужна поддержка.
На уровне нервной системы это хроническое напряжение.
Вы живёте в режиме «сканера»: замечаете, кому плохо, кому неудобно, кто грустит.
Ваш мозг не отдыхает — он всё время ищет, где вы можете пригодиться. И когда не находит, возникает чувство вины: «значит, я бесполезен».
Профайлер видит: это не доброта, это тревожная форма контроля.
Вы спасаете, чтобы удерживать связь, потому что где-то внутри живёт страх — что если вы не нужны, то вас не будут любить.
Вы не обязаны быть чьим-то спасением. Достаточно стать своим.
Мир не рухнет, если вы не подставите плечо.
Иногда людям нужно не спасение, а собственный путь. А Вам — позволение жить свою жизнь.