Как правильно пить воду :
🏆Начинайте утро со стакана воды натощак, чтобы "разбудить" организм и запустить обмен веществ.
🏆Распределяйте потребление воды равномерно в течение дня.
💦Достаточный уровень гидратации необходим для нормального функционирования всех систем организма, включая процесс липолиза (расщепления жиров).
💦Вода способствует выведению из организма вредных веществ, позволяет как можно быстрее покинуть ваше тело содержимое жировых клеток, а также всевозможные токсины, которые также косвенно препятствуют снижению веса.
💦Вода разжижает кровь и ускоряет процессы кровообращения. Это связано с самой природой жиросжигания. Последний процесс представляет собой окисление жиров, которое происходит посредством кислорода, переносимого кровью. Чем более жидкая у вас кровь, тем быстрее она будет доставлять к клеткам жира кислород, тем быстрее будет происходить процесс снижения веса.
💦Помимо указанных выше причин вода помогает бороться с отеками, не позволяет образовываться камням в почках и желчном пузыре. Очень важно пить именно чистую воду, поскольку она лишена калорий, которые содержатся в чае, соке и других напитках. Это вызывает следующий эффект: вода не проходит через желудок в двенадцатиперстную кишку по кратчайшему пути, а воспринимается организмом как еда, отправляюсь в кишку по пути длинному. То же самое происходит, если вы пьете воду во время еды: организм путается, и вода не выполняет функции, связанной с похудением!
💦Улучшение пищеварения: Вода необходима для нормальной работы желудочно-кишечного тракта, помогает предотвратить запоры и обеспечивает более длительное чувство сытости.
💕Включение достаточного количества воды в рацион, наряду со сбалансированным питанием и физическими нагрузками, является эффективным и необходимым шагом на пути к здоровому похудению.
🏆Используем формулу 30-38 мл воды на 1 кг идеальной массы тела.
Будем здоровы ❤️
