Иногда накатывает горечь: «Эх, если бы я знала это раньше…»
Но потом приходит удивительное чувство — радость от того, что знаю это сейчас. Именно тогда, когда мне это по-настоящему нужно.
Я начала понимать: моя внешность никак не связана с моей экспертностью.
Мое ощущение «до» или «не до» не имеет отношения к самооценке.
Я перестала себя казнить, когда поняла — нелюбовь к себе — это не черта характера, а выученная реакция.
💎 Перфекционизм как броня
За нелюбовью к себе пряталось стремление быть идеальной.
Я гналась за безупречностью и всегда «не дотягивала».
Абсолют — это горизонт: его видно, но до него не дойти.
И каждый раз, когда я спотыкалась, внутри включался механизм самобичевания:
«Раз несовершенна — значит, недостойна любви».
🕯 Внутренний критик
Этот голос долго казался моим собственным.
Пока я не поняла — он чужой.
Часто это усвоенные, некритично принятые послания из прошлого — родительские, учительские, чужие.
Те люди давно исчезли из моей жизни,
а их голос всё ещё диктует правила.
⚖️ Сравнение — вор радости Соцсети — витрина чужих «лучших моментов».
Вы смотрите на чужой фасад и сравниваете его со своей закулисной реальностью.
Зеркало показывает, как вы выглядите, когда только проснулись.
А лента — как другие выглядят после трёх часов макияжа и удачного освещения.
Продолжение следует...
🌐 Задать любой наболевший вопрос или записаться на психологическую консультацию вы можете в комментариях под любым моим постом.
А также в Телеграм 👇
@Oksana_8583 или @metodhappy - канал о психологии, числах и картах.
С любовью, ваш психолог Оксана 💖
💬 Психологическая консультация👇
https://t.me/metodhappy/1449
https://dzen.ru/a/aJkpVu3IcBEhU7Or
Часть 1👇
https://www.instagram.com/reel/DQZq4OxjXfd/
https://dzen.ru/a/aQJKcyFsrTEIg00I
#оксанабондаренко #metodhappy #нелюбовь #любовь#психология #разбор #счастьеначинаетсястебя #консультация