Вот я здесь рассказываю-рассказываю как важно дышать, как тренировки стали частью моей жизни и жизни моих учениц

Вот я здесь рассказываю-рассказываю как важно дышать, как тренировки стали частью моей жизни и жизни моих учениц.

А давайте затронем людей, которые вообще ни разу не пробовали и живут себе жизнь без дыхательной зарядки.

Мы не видим, но со временем без используемых техник дыхания, обязательно в той или иной степени столкнемся со следующими проблемами:

1️⃣Висцеральный жир - диетическое питание и активный образ жизни не всегда помогают избежать скопление жира на внутренних органах. Особенно в мужском типе фигуры - большой живот - показатель. Как следствие - дисфункция жизненно важных органов, гипертония, атеросклероз, сахарный диабет, метаболический синдром – которые могут привести к инфаркту или инсульту.

2️⃣Проблемы с нервной системой - апатия, депрессия - состояния, которые все чаще встречаются в современном обществе. Люди не справляются с грузом задач, ответственности, с влиянием внешней турбулентности. А черпать хорошее получается все меньше. Как следствие - хронические состояния, а затем антидепрессанты не дай бог, алкоголь и прочие медиаторы.

3️⃣Опущение внутренних органов - большинство наших действий в спортзале, особенно при работе с большими весами, бесконечные кардио с прыжками, неравномерное распределение тяжести, у женщин тонкости родов и послеродового восстановления - все это может спровоцировать опущение, смещение внутренних органов как у мужчин, так и у женщин. Отсюда разные последствия - недержания, болевые синдромы.

Неприятненько, дааа.. продолжаем?😀