Терапевт Волкова: злоупотребление грецкими орехами может спровоцировать ожирение

Слишком частое включение в рацион грецких орехов может вызвать проблемы со здоровьем. Об этом сообщила врач-терапевт, диетолог Галина Волкова.

По словам специалиста, продукт обладает высокой энергетической ценностью – в 100 граммах орехов содержится до 700 килокалорий. Избыток такой пищи ведет к увеличению массы тела и повышению риска ожирения.

Кроме того, эксперт отметила, что злоупотребление грецкими орехами может стать причиной появления тяжести в желудке, вздутия живота и раздражения кишечника. При этом продукт способен спровоцировать аллергические реакции, особенно у детей.

Чтобы избежать неприятных последствий для организма, врач посоветовала ограничить прием грецких орехов людям с ожирением, гастритом, панкреатитом и колитом. Суточная норма продукта не должна превышать трех-пяти плодов.

Ранее гастроэнтеролог рассказала, что какао помогает укрепить сосуды при сидячей работе.