Менструация - это зеркало здоровья женщины. Если цикл вдруг съехал или месячные стали обильнее, не стоит ждать, что всё само наладится. Организм всегда даёт сигналы, просто мы не всегда их слышим.
Почему может сбиваться менструальный цикл
Менструальный цикл зависит от работы сразу нескольких систем головного мозга, щитовидной железы, яичников и надпочечников. Любой стресс, болезнь или гормональный сбой может нарушить этот тонкий механизм.
Самые распространённые причины:
- стресс, хроническое переутомление, недосып
- резкое похудение или набор веса
- гормональные сбои (щитовидная железа, пролактин, эстрогены)
- дефицит железа и витамина D
- воспалительные процессы в матке или яичниках
- смена контрацептивов
Даже небольшие изменения в питании или климате могут временно сдвинуть цикл, но если нарушения повторяются нужно обратиться к врачу.
Чем опасны обильные месячные и сбой цикла
Сильные кровотечения могут привести к анемии, снижению гемоглобина и дефициту железа. Из-за этого появляется хроническая усталость, сонливость, выпадение волос, ломкость ногтей, головокружения.
Если цикл стал короче 21 дня, длиннее 35 дней или месячные длятся больше недели, это повод пройти обследование.
За этими изменениями могут стоять гиперплазия эндометрия, полипы, миомы, эндометрит или гормональные нарушения.
Что делать, если цикл сбился
Наблюдайте, но не затягивайте. Один нерегулярный цикл не беда, но если сбой повторяется 2–3 месяца подряд, это уже симптом.
Пройдите обследование:
- УЗИ органов малого таза
- анализы на гормоны (ТТГ, пролактин, эстрадиол, прогестерон)
- ферритин и витамин D
- общий анализ крови для исключения анемии
- мазки и анализы на инфекции при необходимости
Скорректируйте образ жизни. Восстановите режим сна, добавьте в рацион белок, железо, овощи и продукты с витамином D. Избегайте строгих диет и постоянных стрессов. Не принимайте гормоны самостоятельно.
Когда нужно обратиться к врачу
Если обильные месячные сопровождаются слабостью, бледностью кожи, головокружением или сильными болями - это уже не норма.
Также нужно обратиться к врачу, если:
- цикл стал нерегулярным
- месячные приходят чаще, чем раз в 21 день
- появляются кровянистые выделения между циклами
- есть подозрение на гормональные нарушения
Как восстанавливается цикл
После диагностики врач подбирает индивидуальное лечение: восполняет дефицит железа и витамина D, корректирует питание и образ жизни, при необходимости назначает мягкую гормональную терапию.
Во многих случаях цикл нормализуется уже через 1–2 месяца без серьёзных вмешательств.
Помните: регулярный цикл - это показатель общего здоровья. Если он сбился - это не пустяк, важно вовремя позаботиться о своём организме.