Перфекционист — не умеет халтурить, работает как лошадь, добивается значительных результатов, но страдает больше других. Окружающие завидуют, а для него каждая ошибка — маленькая смерть.
Человек, одержимый страстью, никогда не утоляемой, ведь абсолютное совершенство недостижимо? Американские психологи для диагностики перфекционизма пользуются тестом с вопросами с многоговорящим названием — «Шкала недосягаемого совершенства». Сразу уточняю, речь идёт о патологическом перфекционизме, но бывает ещё и здоровый, по сути являющийся не чем иным, как добросовестностью и усердием.
Перфекционисты жаждут признания, но публичность часто пугает их, ведь их самый сильный страх — оценочный, потому что сами осуждают других, предъявляя и к себе. А поскольку к себе запредельные требования., вот поэтому они уверены, что и другие будут оценивать их по тем же меркам.
Люди с «синдромом отличника» часто подвержены прокрастинации, долго готовятся к выполнению любой задачи, чтобы сделать её идеально. Более того, они часто бессознательно оттягивая начало дела, дают себе возможность отсрочить момент оценки результатов. Для перфекциониста не существует процесса. Его цель — результат.
Даже если сделать всё «на пятёрку», всегда находятся комментаторы с критикой. Это перфекционистов больно бьёт по самооценке и снижает мотивацию к действию. Вот они и не присутствуют в настоящем моменте, не живут «здесь и сейчас», а живут прошлым, вспоминая моменты своих побед, и будущим, прогнозируя наихудший исход любой ситуации.
Глубинное убеждение человека с «синдромом отличника» — «Я недостаточно хорош. Я хуже других». Приговор себе перфекционист вынес, а теперь ждёт его подтверждения от окружающих, ловя все косые взгляды, полунамёки и вздохи. Перфекционист следит за своей жизнью со стороны, постоянно оценивая каждый шаг, а не проживает её в теле со своими эмоциями.
Его жизнь — постоянное ожидание провала. Отсюда сильнейшее напряжение, со временем перерастающее в тревожное расстройство. Для перфекционистов характерны психосоматические симптомы: головные боли, в спине, животе, сильные мышечные зажимы, так Так бессознательное обращает внимание, что оно переполнено вытесненными, непрожитыми эмоциями. Люди с «синдромом отличника» чаще других заболевают депрессией.
