«Пейте не меньше двух литров воды в день» — совет, который мы слышим с детства. Но правда ли, что существует универсальная норма?
Сегодня всё больше врачей и нутрициологов сходятся во мнении: пить нужно столько, сколько хочется. Главное — слушать свой организм и выбирать качественную воду, которая действительно помогает телу работать гармонично.
Почему важно не количество, а качество
Сегодня на полках магазинов легко запутаться: яркие этикетки, громкие обещания — но за ними часто скрывается обычная водопроводная вода.
По данным отраслевых проверок, до 90% бутилированной воды в России — это вода из местных водоканалов, прошедшая лишь базовую фильтрацию или искусственное ощелачивание. В процессе такой обработки она теряет природные минералы и живую структуру.
Более того, многие производители используют фильтрацию через обратный осмос, что делает такую воду по сути дистиллированной. Эти технологии могут не наносить непосредственного вреда, но долгосрочное потребление подобной воды может вызывать проблемы со здоровьем, такие как камни в почках и нарушения в суставных тканях.
Минерально-щелочная вода Pokrovska — совсем другая история.
Она формируется естественным образом в недрах Оренбургских гор, проходя через многослойные породы и обогащаясь кальцием, магнием, калием и гидрокарбонатами.
Благодаря этому вода сохраняет природный щелочной баланс (pH 8,6–10,6), помогает поддерживать обмен веществ, уровень энергии и общее состояние организма.
Когда вода действительно работает на вас
Секрет в регулярности. Достаточно следить, чтобы вы не испытывали жажды — организм сам регулирует свои потребности. Обычно это около 30 мл воды на 1 кг массы тела. Например, человеку весом 60 кг достаточно 1,8 литра жидкости в день, включая смузи, супы и фрукты.
👉 Удобно использовать трекер питьевой активности.
Как Pokrovska помогает сохранить баланс
Щелочная вода с природным составом:
- мягко нейтрализует кислотность в организме;
- помогает снизить усталость;
- поддерживает здоровую кожу и пищеварение;
- восстанавливает минеральный баланс после тренировок или стрессов.
И самое важное — вода Pokrovska не просто утоляет жажду, а возвращает телу гармонию. Это не мода, не привычка и не цифра в литрах — это способ жить в балансе с собой.