Если вдуматься, всё, что мы называем реальностью, сводится к ощущениям. Мы чувствуем тело — тепло, движение, дыхание. Мы видим формы и цвета, слышим звуки, ощущаем прикосновения, запахи, вкусы. Мы воспринимаем других людей, но и это — не более чем сложное сплетение ощущений: взгляд, голос, выражение лица, энергия присутствия. Даже мысли, которые кажутся нематериальными, воспринимаются как внутренние формы, возникающие в пространстве сознания.
Каждое мгновение — поток восприятия, который складывается в картину мира. Но стоит заглянуть чуть глубже — и становится ясно: сама картина живёт только в нас. Нет звука без слуха, нет цвета без зрения, нет тепла без того, кто его чувствует. Всё существующее, всё, что мы называем «вне нас», на самом деле происходит внутри поля осознавания.
Можно сказать, что жизнь — это танец ощущений, который рождается и растворяется в присутствии. Мы называем его «реальностью», но он подобен сну, где каждая сцена кажется настоящей, пока не пробудишься. Когда же внимание обращается к самому источнику восприятия, к тому, что осознаёт все ощущения, возникает тихое узнавание: всё, что я вижу — не вне меня, а во мне.
Это не умственная концепция, а прямая очевидность, когда исчезает разделение на «я» и «мир». Тело, люди, звуки, предметы — всё становится естественным продолжением единого переживания. В этот момент нет нужды что-то удерживать или менять: ощущения просто приходят и уходят, как волны в океане. А сам океан — неподвижен, безмолвен, всегда здесь.
Так постепенно исчезает иллюзия внешнего мира, и остаётся только чистое восприятие — сама жизнь, чувствующая себя.
